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懷孕時(shí)分，因?yàn)樵袐寢尩捏w內(nèi)孕激素上升，所以會(huì)出現(xiàn)早孕的孕吐反應(yīng)，一般過(guò)了14周就會(huì)好許多的。這時(shí)候可以不必吃油膩的帶有油煙的食物，可以用微波爐來(lái)煮飯，減少油煙味造成孕吐。平時(shí)可以多吃一些酸性的物質(zhì)，像桔子，話梅之類的，維生素B6也可以止吐的。

懷孕時(shí)，因?yàn)樵袐寢尩捏w內(nèi)孕激素上升，所以會(huì)出現(xiàn)早孕的孕吐反應(yīng)，嚴(yán)重的惡心嘔吐，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺(jué)好一些。孕吐是懷孕過(guò)程中的—個(gè)普遍情況,但這類癥狀的厲害程度因人而異.有十種辦法能夠緩解孕吐,或是將孕吐癥狀緩解到最低。妊娠反應(yīng)中最常見(jiàn)的就是反胃了——尤其在妊娠初期，反應(yīng)尤為強(qiáng)烈。你不必太擔(dān)心，這都是正常的生理反應(yīng)。由于每個(gè)人的體質(zhì)都不太一樣，所以在妊娠期的口味也不太一樣，有的偏愛(ài)酸味，有的偏愛(ài)咸味。建議你吃清淡一些的食物，油膩的食物更容易引起胃的不適感，且不易于消化。吃什么能減輕孕吐，在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈，乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩，惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。孕吐是孕婦的正常反應(yīng)，婦女懷孕一個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。吃什么能減輕孕吐，因而影響孕婦的腸胃道正常消化功能，使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)。吃什么能減輕孕吐1孕婦為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。吃什么能減輕孕吐2有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重，如果您懷孕期間，也是壓力過(guò)大，就請(qǐng)放松心情，保持一顆平常淡定的心。吃什么能減輕孕吐3孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。一般過(guò)了14周就會(huì)好許多的。這時(shí)候可以不必吃油膩的帶有油煙的食物，可以用微波爐來(lái)煮飯，減少油煙味造成孕吐。平時(shí)可以多吃一些酸性的物質(zhì)，像桔子，話梅之類的，維生素B6也可以止吐的。一定要吃清淡易消化的食物，要選擇吃一些富有營(yíng)養(yǎng)而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油膩的食物了。

嚴(yán)重的惡心嘔吐，如果多吃一些食物，還會(huì)感覺(jué)好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。孕吐很嚴(yán)重的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長(zhǎng)期過(guò)量服用，否則，對(duì)胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。