最近老是睡不著覺怎么辦總是心煩睡眠不好有...
最近老是睡不著覺怎么辦總是心煩睡眠不好有什么好辦法改善嗎曾經(jīng)治療情況和效果：吃過朱砂安神丸沒效果安眠藥都沒什么效果感覺老是心煩想得到怎樣的幫助：有什么好辦法
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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睡眠不好會給人帶來很多心理及生理上的困擾，睡眠不好如果只依賴藥物往往達(dá)不到理想的效果，而且還有可能形成藥物依賴。建議你要以心里調(diào)整為主，首先要有自己能睡著的堅(jiān)定信念，并且經(jīng)常這樣暗示自己，其次要有一個(gè)良好舒適的睡眠環(huán)境，安靜，舒適，避光安全，睡前不喝咖啡，茶等，不做劇烈運(yùn)動，可聽一些放松音樂，同時(shí)做放松練習(xí)。
2016-03-09 05:42
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，很高興為你解答！根據(jù)你的描述，你應(yīng)該就是神經(jīng)衰弱......建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀
2016-03-09 02:46
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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