我現(xiàn)在16歲170我想長到185還有可
我現(xiàn)在16歲170我想長到185還有可能么？我現(xiàn)在在美國我能堅(jiān)持鍛煉，我現(xiàn)在有點(diǎn)發(fā)胖了。
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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健康指導(dǎo)：16歲還處于生長的階段，身高受很多因素的影響包括遺傳，飲食營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，所以后天要靠飲食和運(yùn)動(dòng)來增加身高，飲食上建議多食用含鈣高的食物，因?yàn)槿梭w百分99的鈣分布在骨骼中，運(yùn)動(dòng)方面建議選擇籃球這樣的項(xiàng)目。
2016-03-08 17:19
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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可以會(huì)長的，才十六歲嘛，又不大的啊？而且是男孩子嘛，會(huì)長的多鍛煉可以多打籃球跑步游泳跳高之類的，其實(shí)本來身高就可以在發(fā)育的時(shí)候做會(huì)長得更好
2016-03-08 03:42
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
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您好，您的情況一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長高是有輔助性的。
2016-03-08 03:26
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