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健康指導(dǎo)：您好，脾氣不好多跟肝不好有關(guān)，同時發(fā)脾氣也傷肝，這是惡性循環(huán)，所以平時注意控制情緒，注意保證充足的睡眠，規(guī)律作息，少吃生冷及辛辣刺激性食物，多吃具有降肝火的食物比如苦瓜，綠豆湯，黃瓜，多吃新鮮的綠色蔬菜

平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：建議你多到戶外走走，保持心態(tài)平和，可以喝一些綠茶。多吃新鮮水果，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，慢慢調(diào)整。不建議吃保健品，建議食補，經(jīng)常煲營養(yǎng)湯喝如骨頭湯骨頭湯富含營養(yǎng)尤其鈣含量極高時常喝骨頭湯對人體有很大幫助有利于人體骨骼健康促進骨骼生長另外骨頭湯富含膠原蛋白對補充人體蛋白也很有幫助