瘦人想胖
原來(lái)最瘦時(shí)68斤今年來(lái)只有60斤有胃下垂容易脹氣。檢查一切都正常，就是免疫力偏低胃口很好精神狀況良好，特別吃了油膩和豆類(lèi)的東西容易脹氣。原來(lái)夏天瘦了冬天會(huì)長(zhǎng)肉現(xiàn)在冬天都不長(zhǎng)肉第一次問(wèn)題補(bǔ)充:吃葷菜不易消化，吃飯也不易消化只能吃面條和粥第二次問(wèn)題補(bǔ)充:實(shí)再太瘦了，瘦的忍無(wú)可忍了，能不能有辦法再長(zhǎng)10斤肉。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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第二次問(wèn)題補(bǔ)充：首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類(lèi)等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)?！ ∑浯危瑧?yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收?！ 〉谌?，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類(lèi)體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉。 此外，那些長(zhǎng)期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見(jiàn)疾病有腸道寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。
2016-03-08 19:02
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你首先要時(shí)刻保持一顆健康快樂(lè)的心情，有些人天生的就是瘦子，只要身體各個(gè)部分都很健康就行。以上是對(duì)“瘦人想胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 16:59
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般身體胖瘦和遺傳有很大關(guān)系。
2016-03-08 13:09
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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不要有太大的壓力還有多吃點(diǎn)葷的
2016-03-08 11:04
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果沒(méi)有高血壓等疾病的話平時(shí)可以多吃些動(dòng)物性食品，
2016-03-08 02:40
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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