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您好，平時(shí)飲食控制和藥物治療，也就是說平時(shí)飲食一定要有規(guī)律避免食用生冷和辛辣刺激性的食物禁煙酒多吃易消化的食物建議多食富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物,避免煙酒,生冷等對(duì)胃的損害.有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

胃脹可能是胃炎，幽門梗阻，腸蠕動(dòng)功能不好等原因所致，建議飲食要有規(guī)律，少食多餐，藥物可以服用嗎丁啉、乳酸菌素片等。另外在營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的調(diào)理上建議服用維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。有必要可到醫(yī)院行胃鏡檢查明確診斷。祝好。

一般你的癥狀考慮是慢性胃炎導(dǎo)致的胃動(dòng)力減弱的表現(xiàn)如果沒有明顯的胃痛等的表現(xiàn)，建議你首先是注意增加鍛煉，提高胃腸蠕動(dòng)及消化功能，一定注意規(guī)律飲食與清潔飲食，同時(shí)注意一定要要禁煙、酒、咖啡、辛辣生冷食物，并少吃含淀粉多的食物（土豆、芋頭等），但如果胃痛明顯建議進(jìn)行治療，一般建議聯(lián)合藥物如胃酸分泌抑制藥（如雷尼替丁或奧美拉唑）、膠態(tài)鉍制劑（如果膠鉍或枸椽酸鉍鉀）、抗生素（如阿莫西林或克拉霉素）進(jìn)行治療，這個(gè)方案治療時(shí)間是一個(gè)月以上。