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你好，黑眼圈多是因為睡眠不規(guī)律造成的眼周毛細(xì)血管血液循環(huán)不流暢，從而引起黑眼圈建議你在睡前可以用熱毛巾熱敷一會，早上冷敷一下，當(dāng)然你最重要的是按時休息有良好的睡眠。適當(dāng)吃點胡蘿卜或者雞蛋。

黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”，是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。溫和熱敷：熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2-3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

敷最好在睡前進(jìn)行，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，從源頭便消滅眼袋生成的條件；而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。.建議你在敷眼膜之前先用溫?zé)崦磔p敷于眼部五到秒鐘時間，重復(fù)來3次，讓眼周需要循環(huán)加快。