如何自我預(yù)防更年期綜合征的？
我現(xiàn)在是馬上要進(jìn)入到更年期了，感覺(jué)這個(gè)病是特別的煩人的，會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，還有一系列的癥狀出現(xiàn)，真的是怕會(huì)得上這個(gè)病的，想來(lái)這里提前學(xué)習(xí)一些的自我預(yù)防這個(gè)更年期綜合征的方法。如何自我預(yù)防更年期綜合征？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，表現(xiàn)有頭痛、頭暈、頭重感、眩暈、耳鳴、恐怖感、壓迫感、焦慮感、容易激惹、自覺(jué)潮熱、冷感、心悸、記憶力減退等。更年期要學(xué)會(huì)怡情養(yǎng)性，適當(dāng)控制自己的情緒，培養(yǎng)多種愛(ài)好，生活要有規(guī)律，注意寒暖，飲食適度。少吃辛辣刺激和油膩、過(guò)甜的食物，并保持大便通暢。
2016-03-08 13:51
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，預(yù)防更年期綜合征還是從生活習(xí)慣開(kāi)始，飲食注意清淡為主，不吸煙不喝酒。參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)讓自己變得更健康更陽(yáng)光，心胸變得寬廣就不容易煩心，保持好的睡眠，才有精神更好的享受生活。
2016-03-07 22:29
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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