煲什么湯補血效果最好?
問題描述:坐久了一下子起身會覺得頭暈,眼睛什么也看不見,氣色不好,臉色發(fā)黃,沒血色.什么湯效果最好,要煲多長時間啊?
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以用當(dāng)歸和黨參煎水,或煲湯服用.
2016-03-08 11:36
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可以用當(dāng)歸,烏雞,黃芪,枸杞煲湯.一般一個小時左右即可!可以補氣補血
2016-03-08 11:25
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，頭暈。臉色發(fā)黃的確是貧血的癥狀，想要補血可以從倆個方面調(diào)理：一，飲食，多攝入含鐵高的食物：葷菜如豬肝，動物血（減肥期不推薦，減肥期后每周二次，每次100g左右），瘦肉，素菜如黑木耳，發(fā)菜，紫菜，奶制品如一些高鐵高鈣的品牌，特別要注意的是素菜里的鐵吸收率很差要跟葷菜一起吃吸收率才高；二，運動，運動尤其是有氧運動可以改善身體的血液循環(huán)，增加鐵的吸收利用率。特別注意：經(jīng)期補血會隨經(jīng)血一起流失，補血最佳時期是經(jīng)后。
2016-03-08 10:36
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