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您好，這個(gè)跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)建議您注意均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)飲食，規(guī)律飲食，不要挑食，注意多運(yùn)動(dòng)。祝您健康

健康指導(dǎo)：你這個(gè)體重是在正常范圍內(nèi)的，建議盡量保持，平時(shí)注意合理飲食，多吃清淡少吃過于油膩食物，此外建議適量運(yùn)動(dòng)也是必需的，你可以嘗試瑜伽塑形或者是游泳，一方面可以培養(yǎng)興趣愛好，另一方面對(duì)于保持身材作用較好

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.