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便秘的原因考慮是腸菌群失衡導致的腸蠕動減緩，有害菌增多，導致腸毒素增加，麻痹腸道，要注意多喝水，適當的吃點香蕉等水果，便秘不能一直拖著，否則會導致皮膚暗淡，長痘等，還有就是普通的瀉藥容易形成依賴，治標不治本，并不是好的選擇

您好，使用減肥產品效果不是太顯著，也要根據個人對產品的敏感度來說，并且容易反彈。健康的減肥方法就是從飲食上多注意，避免暴飲暴食，吃飯要有規(guī)律，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，最重要的是晚餐量要控制好，少吃些，吃涼拌菜最好。加上適量的運動，晚上和早上什么時候有時間就鍛煉一會。這樣保持下來不僅減肥，對身體健康也有好處。

關于纖維減肥這個問題你一定要引起注意，你提到的纖維減肥這個問題為你解答如下：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。