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每個(gè)人的睡眠習(xí)慣及睡枕高矮等有所不同,多數(shù)人習(xí)慣用頭部與枕頭接觸,頸部懸空,年輕時(shí)一般沒(méi)有不適的感覺(jué).但隨著年齡增長(zhǎng),部分人出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)頸部酸痛,手臂麻木,反復(fù)“落枕”等.這是因?yàn)轭i椎退變后,椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn),如果睡眠姿勢(shì)欠佳就會(huì)出現(xiàn)癥狀.調(diào)整睡眠習(xí)慣方法是仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右,側(cè)臥與肩等高.枕芯質(zhì)地要細(xì)碎,柔軟且變形性好,如蕎麥皮,草屑等較好,最好不要用海綿,化纖,木棉等作為填充物,因?yàn)檫@些物品適應(yīng)性較差.睡覺(jué)時(shí)枕頭的形狀以中間低,兩端高的元寶形為佳.強(qiáng)調(diào)仰臥時(shí)枕頭要填滿(mǎn)頸部,這樣可維持頸椎的生理曲度,使頸椎得到充分的休息,對(duì)頭頸部可起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用.判斷枕頭或睡姿是否合適,簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)是睡覺(jué)后頭腦清醒,頸部輕松,無(wú)肢體麻木感為佳.

建議檢查一下頸椎,有可能是頸椎病變壓迫神經(jīng)造成,由于睡覺(jué)時(shí),頸椎生理曲度會(huì)發(fā)生改變,因此可能會(huì)加重神經(jīng)受壓,可以做個(gè)頸部CT看看,這樣治療比較有針對(duì)性.治療方法有很多,需要根據(jù)不同的情況針對(duì)性的選擇,如果耐受力比較強(qiáng),可以通過(guò)局部注射,小針刀,鉤針,整骨,牽引等治療.如果耐受力差,可以按摩,理療,吃藥,貼藥膏等等.平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,睡覺(jué)時(shí)要低枕頭,勿受涼.

您好,您好所說(shuō)的這種情況可能是頸椎的初期問(wèn)題,頸椎間盤(pán)突出影響了臂部的神經(jīng)而產(chǎn)生的麻木.建議到醫(yī)院做個(gè)CT檢查明確診斷.治療頸椎病的方法很多,可分為非手術(shù)療法和手術(shù)兩大類(lèi).我國(guó)多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病,大多數(shù)患者通過(guò)非手術(shù)療法可獲得較好的療效,且花錢(qián)少,痛苦小,很受歡迎.只有極少數(shù)病例,神經(jīng),血管,脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重,或者反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響工作和生活,才需手術(shù)治療.非手術(shù)療法有手法治療,中西藥治療,頸部圍領(lǐng),頸枕,頸椎牽引,局部封閉,理療,針灸及功能鍛練等；手術(shù)療法則有后路椎板切除減壓,前路椎間盤(pán)切除術(shù),椎體間植骨術(shù),骨刺切除術(shù),椎動(dòng)脈減壓術(shù)等.治療時(shí),應(yīng)根據(jù)患者病情選擇適當(dāng)?shù)姆椒?

你好,可以有很多原因?qū)е率直郯l(fā)麻,如頸椎疾病,腦梗,局部神經(jīng)肌肉疾病,手臂血管疾病,建議上正規(guī)醫(yī)院檢查治療,祝你健康!