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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-03-07 23:28
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導：只喝蛋白粉和牛奶是沒有作用的，想要長高要符合以下幾個條件。第一就是要營養(yǎng)均衡，每天要吃豆類，蔬菜水果，魚蝦或者是蛋奶，瘦肉，堅果等。第二要保持一個愉悅的心情，避免壓力過大，避免情緒過于激動。第三要注意每天堅持運動。還有一個因素是父母遺傳的因素。這個因素比較難以改變，所以建議你從前三個因素著手。
2016-03-07 14:10
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：身高的生長受很多因素的影響，比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、精神因素等；遺傳因素我們改變不了，但可以從日常飲食運動方面多注意；飲食上要注意食物多樣、葷素搭配、均衡營養(yǎng)等；另外多進行體育運動鍛煉等；這樣有利于身體生長發(fā)育；至于你說的飲用蛋白粉，可以適量服用，但不宜長期過量服用，以免造成身體負擔，影響身體健康；
2016-03-07 03:22
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