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你好，最好的鍛煉時(shí)候一般是在早上吃完飯，太陽初升時(shí)，還有晚上飯后半個(gè)小時(shí)候。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的空氣最好，對身體有益處。建議你可以選擇慢跑，打太極，做操的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則要是適當(dāng)而為，循序漸進(jìn)，持之以恒。重在堅(jiān)持，身體會好起來的，祝你健康！
2016-03-07 16:37
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