新陳代謝緩慢
我在大概4歲左右有過(guò)便秘病史，那時(shí)候從來(lái)不排便，每次感覺(jué)想要排便但去廁所蹲半個(gè)多小時(shí)，沒(méi)反應(yīng)，只記得那時(shí)候好像父母給我吃了很久的蜂蜜，后來(lái)再也沒(méi)出現(xiàn)那樣子狀況，但好像長(zhǎng)大后一直是一至兩周排便一次，后來(lái)有看過(guò)中醫(yī)，開(kāi)了一療程的中藥，中醫(yī)大夫說(shuō)需要長(zhǎng)期調(diào)理，依情況讓我最少連續(xù)吃兩個(gè)月的重要，前期吃熬湯的那種，后面一個(gè)半月吃粉狀的。因?yàn)閷?duì)中藥真的難以接受，所以沒(méi)有繼續(xù)，但吃了中藥后連續(xù)一月都正常排便，后來(lái)自己也多加運(yùn)動(dòng)，一般情況是只要第一天吃飯，不論多少，第二天都排便。偶而也會(huì)沒(méi)有，但不多。吃過(guò)好多清腸藥，都沒(méi)反映的。特別抗藥。大概從15歲起，發(fā)現(xiàn)皮膚新陳代謝越來(lái)越慢，而且15歲那年在農(nóng)村呆了半年，【夏天】，皮膚敏感，有蚊蟲(chóng)叮咬和環(huán)境問(wèn)題，全身蕁麻疹，特別厲害，尤其背部腰部，沒(méi)有一片好的皮膚。瘙癢難以忍受。但一直以為是蚊蟲(chóng)停藥，沒(méi)在意，持續(xù)大概一月多才去看醫(yī)生，診斷為蕁麻疹，掛專家科，但大夫只草草說(shuō)了幾句，具體病因什么都不知道。開(kāi)的藥，只有一個(gè)真正起作用，但依賴性特別大，記得是3個(gè)字，最后一個(gè)字年諾吧。當(dāng)時(shí)藥店賣24元還是42元一盒。沖劑。后來(lái)沒(méi)再農(nóng)村呆，在夏天也很注意皮膚，后來(lái)幾年就很少出現(xiàn)，但偶爾還是會(huì)有。從那次之后皮膚新陳代謝越來(lái)越慢，之前手上不小心破皮好的極快，比一般人快2-3天。無(wú)疤痕。但從那次后蹭破點(diǎn)皮一周才結(jié)疤。完全好差不多要一個(gè)月。之前蕁麻疹的疤痕腰部最為明顯，全是黑色的傷疤，背部與四肢恢復(fù)較好，幾乎看不到什么。但現(xiàn)在我新陳代謝各方面好像都受影響，消化也慢，一天喝一碗稀粥到下午才略微覺(jué)得餓。比起以前食量，小了N倍，可能之前是發(fā)育期，我食量比我媽的還多。我媽身體狀況良好。吃飯什么都比較正常的！我現(xiàn)在這么大的轉(zhuǎn)變真的難以接受，而且本人是虛性體質(zhì)，屬于腎陽(yáng)虛。皮膚干燥缺水，身體肉肉特別松軟，無(wú)彈性。最近皮膚敏感的感覺(jué)又來(lái)了。很困擾，我應(yīng)該怎么辦呢？本人不肥胖。從小到大體重最高不過(guò)106斤，身高1.62
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時(shí)多吃一些蛋類、魚(yú)類和豬肉，可以起到提高新陳代謝的作用，并能消耗體內(nèi)囤積脂肪。優(yōu)酪乳和優(yōu)格也可以起到促進(jìn)新陳代謝、腸胃蠕動(dòng)的作用，并能增強(qiáng)腸道消化能力：1.有氧運(yùn)動(dòng)是提升代謝最快速的快捷方式。2.多喝礦泉水。3.停止無(wú)效的節(jié)食，多攝取蛋白質(zhì)。4.想喝有味道的飲料，就選能促進(jìn)代謝的綠茶、杜仲茶。5.補(bǔ)充維他命B群，不要成為夜貓子！
2016-03-07 06:12
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你說(shuō)的新陳代謝緩慢是指哪些癥狀？應(yīng)該與基礎(chǔ)體溫沒(méi)有直接關(guān)系的。
2016-03-07 03:32
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你想減肥,但是不吃飯,這真是極大的錯(cuò)誤.經(jīng)過(guò)億年的進(jìn)化,我們的身體為了適應(yīng)殘酷的生活環(huán)境,一切都向著求生的本能發(fā)展.你三餐中有一頓飯不吃,那身體將會(huì)感受到外界食物不足的信號(hào),在你下一次進(jìn)餐時(shí)就會(huì)盡一切可能吸取其中的營(yíng)養(yǎng)而且通知身體器官進(jìn)入節(jié)省模式,從而導(dǎo)致血壓下降,腦活動(dòng)遲緩,肌肉耐力下降等情況來(lái)減少能量的消耗,而且這個(gè)不受高級(jí)神經(jīng)中樞系統(tǒng)的調(diào)控,是機(jī)體對(duì)于外界不良刺激的應(yīng)對(duì).但如果你射入了足夠的營(yíng)養(yǎng),身體將會(huì)發(fā)起動(dòng)員,增加器官供血量,可以極大的將肝糖原轉(zhuǎn)化為血糖促進(jìn)活動(dòng),而且在運(yùn)動(dòng)中也可以極大的動(dòng)員脂肪細(xì)胞,這樣才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的功效.你運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇也很重要,45-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)是脂肪消耗最快的時(shí)間,蔬菜的攝入也可以減緩身體脂肪的堆積,這樣才能達(dá)到減肥的最佳效果
2016-03-06 18:56
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的體重嚴(yán)重超標(biāo)嗎?體重除以身高的平方在21-24屬于正常范圍.如果在此范圍建議不要刻意的減肥只要健康就好,如果超標(biāo)了可以用多種方法減肥,但不建議用減肥藥（易反彈,對(duì)身體不好）.飲食早中午要多吃些,晚上要少吃,且晚上不吃含熱量高的食物就一碗粥和一些蔬菜就好,不要吃夜宵,睡前2小時(shí)不要吃含糖的果汁,最好都是喝白開(kāi)水；每天的運(yùn)動(dòng)量要保持在半小時(shí)以上.保持心情愉快,不要暴飲暴食,不要喝酒（特備是啤酒熱量很高）,經(jīng)常運(yùn)動(dòng).
2016-03-06 15:15
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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對(duì)于新陳代謝慢這個(gè)問(wèn)題你一定要引起注意，重量練習(xí)是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。每一磅肌肉每天可以提高代謝率15卡。排在第二位的是心肺運(yùn)動(dòng)。根據(jù)強(qiáng)度不同，心肺運(yùn)動(dòng)可以使新陳代謝提高20%到30%，并且可持續(xù)至練習(xí)結(jié)束之后的12小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量每增加一個(gè)等級(jí)，身體就會(huì)將新陳代謝的速率提高10%。
2016-03-06 14:50
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見(jiàn)，特別是中年以后，常見(jiàn)的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時(shí)會(huì)蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤(rùn)。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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