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身高和遺傳、后天發(fā)育有很大的關(guān)系，想要增高的話，首先要注意多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)增高是最好的辦法。引體向上，跳高，跳繩和打籃球是最好的增高辦法，只要多堅(jiān)持，還是很有效果的。另外，平時(shí)要注意飲食上多吃點(diǎn)蛋類和奶類食物，多吃含纖維素高的蔬菜和水果。
2016-03-06 19:06
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