我是女孩19歲，肌肉型小腿粗怎么辦？
初中時(shí)腿挺細(xì)的，后來一天夜里腿想錐子扎一樣的痛，后來漸漸長(zhǎng)出大塊肌肉曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：肌肉型腿的話一般情況下是比較難以減肥的，但是你可以通過一些方法去改善它，建議你在日常生活中要適當(dāng)少吃一些高碳水化合物高脂肪高鹽的食物，另外要有意識(shí)地繃緊全身的肌肉，在每次運(yùn)動(dòng)之后一定要多用手進(jìn)行按摩
2016-03-06 01:45
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好:建議你平時(shí)采用按摩加運(yùn)動(dòng)的方法減小腿，平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持對(duì)腿部進(jìn)行按摩使腿部脂肪處于柔軟狀態(tài)更利于脂肪的消耗，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來就能成功瘦身
2016-03-05 18:51
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好,建議您做踮腳運(yùn)動(dòng),可以刺激小腿肌肉,并消除多余贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美.1.坐在椅子約1/3處,腳尖置于高起的平臺(tái)上,腳跟盡量向下壓.2.接著踮腳,小腿用力,腳跟盡量提高,并快速重復(fù)這套動(dòng)作.
2016-03-05 14:21
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