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健康指導(dǎo)：生活中總是會(huì)遇到一些不如意的事，樂觀一點(diǎn)，不要給自己太大的壓力，心煩時(shí)可以吃自己最喜歡的東西，聽聽音樂，和朋友逛逛街、聊聊天，當(dāng)然，如果你喜歡一個(gè)人靜靜的，那我建議你可以找一個(gè)安靜的地方看看書。

女，24歲，根據(jù)你的情況要考慮有可能肝郁氣滯引起的可能，建議你給予柴胡疏肝散或丹梔逍遙散等藥物給予治療，必要的時(shí)候到醫(yī)院看看。建議你平日一定要保持好的心態(tài)，保持心情舒暢，清淡飲食等等。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，從飲食角度看，首先建議您注意飲食平衡，包括酸堿平衡、葷素平衡、酸堿平衡等，另外有助于快樂的食物有巧克力、香蕉、櫻桃、南瓜等，有助于放松減壓的食物有深海魚類、全麥面包、新鮮蔬果等，盡量少吃會(huì)加大壓力的食物，如高脂肪、高糖等的食物。

你好！可以多增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒，多吃蔬菜水果，能不吃藥盡量不吃。建議如果調(diào)整生活習(xí)慣仍不能改變癥狀，可選擇服用開胸順氣丸或加味逍遙丸。

中醫(yī)認(rèn)為是肝火上炎，須柔肝清熱.可選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等，同時(shí)可取菊花，決明子，甘草，煎湯代茶飲.建議看中醫(yī)科.