體質(zhì)差可以做什么運(yùn)動？
我小時候因?yàn)榧依锔F所以吃的比較少，所以導(dǎo)致我現(xiàn)在身體很不好，一般不能做激烈運(yùn)動，有時候太過于興奮也會頭暈的，我想通過運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，可以做什么運(yùn)動
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，每天的基本運(yùn)動是早晚各步行半小時。最好的運(yùn)動是步行，其他的項目如球類、做操、游泳等，可以想做什么就做什么?！安辉谟谧鍪裁催\(yùn)動，主要是每天都運(yùn)動。關(guān)鍵是要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，把運(yùn)動當(dāng)做愛好，當(dāng)成快樂和享受?！倍喑运卟耍瑢ι眢w健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣。
2016-03-06 03:57
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，建議你以走路步行和上下樓為運(yùn)動方式.增加營養(yǎng)提高免疫力也是關(guān)系，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，定時睡定時起，每天不超過8-9小時的睡眠時間
2016-03-06 02:13
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，體質(zhì)差的患者，平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，以有氧運(yùn)動為主，同時積極采取藥物調(diào)理治療的辦法改善體質(zhì)。
2016-03-05 21:05
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