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你還是保養(yǎng)的方法不對(duì)，你目前的癥狀還是要注意絕對(duì)的休息不宜走路，還是要注意及時(shí)的看中醫(yī)辯證質(zhì)，如中藥熏蒸就很好的，看中醫(yī)啊=吧

這個(gè)情況下考慮還是軟組織損傷。需要拍片檢查看看排除骨折。需要對(duì)癥治療。服用氯唑沙宗片或者芬必得膠囊。

你這是由于活動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉韌帶的拉傷和軟組織的挫傷引起的組織液淤積導(dǎo)致的水腫的癥狀。你現(xiàn)在可以先涂抹上紅花油以后然后在采用熱敷的方法來促進(jìn)軟組織的修復(fù)和水腫的吸收排出，最近注意避免在過渡的活動(dòng)，自己要經(jīng)常熱敷一下，一般你這種情況最快也得3個(gè)月左右才會(huì)完全恢復(fù)的。

這種情況有可能是扭傷導(dǎo)致的。注意休息，可以先使用云南白藥進(jìn)行外敷，服用三七傷藥片進(jìn)行治療，最好是做個(gè)局部的X光片看看骨頭的情況。

根據(jù)患者描述為踝部扭傷。您好，您的情況可以用熱水經(jīng)常敷一下，外用云南白藥即可，祝您生活愉快。以上是對(duì)“右腳腕扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！