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面色灰暗發(fā)黑，睡眠質(zhì)量還好但黑眼圈特明顯，食欲超好大小便也算正常，但白天總感覺(jué)渾身乏力想睡覺(jué)渾身酸痛，月經(jīng)常錯(cuò)后5-8天白帶成蛋清狀無(wú)明顯異味性生活還可以中藥調(diào)理本來(lái)就很慢，建議您堅(jiān)持中藥調(diào)理，應(yīng)該能起到較好的療效

這是明顯的痰濕體質(zhì)，渾身乏力想睡覺(jué)是因?yàn)殛?yáng)氣虧虛，黑眼圈，帶下清晰是腎陽(yáng)虛。你冬天的時(shí)候在室外鼻子應(yīng)該經(jīng)常酸酸的。四肢經(jīng)常發(fā)涼這是腎陽(yáng)虛。你可以選用金匱腎氣丸調(diào)補(bǔ)。平時(shí)多吃點(diǎn)生姜羊肉之類的以上是對(duì)“面色灰暗精神萎靡黑眼圈常年存在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好！根據(jù)描述，考慮你這是明顯的痰濕體質(zhì)，渾身乏力想睡覺(jué)是因?yàn)殛?yáng)氣虧虛，黑眼圈，帶下清晰是腎陽(yáng)虛的了。你可以選用金匱腎氣丸調(diào)補(bǔ)。平時(shí)多吃點(diǎn)生姜羊肉之類的，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)的

　　女人“問(wèn)題”，多是“三虛”在搞鬼　　皮膚由好變壞是一件很糟糕的事情，可是你有沒(méi)有想過(guò)是什麼在背後操縱著這一切的呢？　　是“三虛”！即氣虛、血虛和腎虛?！　♂t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“三虛”是女人的常見(jiàn)問(wèn)題，也由此引起女人健康及氣色方面的諸多問(wèn)題。女人的健康和美麗在於氣血的充盈和腎氣的強(qiáng)盛，如果健康出了問(wèn)題，那“美麗”也會(huì)即刻消失?！　『芏嗯詮膩?lái)月經(jīng)開(kāi)始，每月都面臨著“三虛”的問(wèn)題，比如月經(jīng)量多，氣虛；月經(jīng)量少，血虛；月經(jīng)提前或延後，腎虛。女性的月經(jīng)不調(diào)實(shí)際上是氣血腎都存在“虛”的情況?！　∨艘獡碛薪】担３殖志玫拿利?，就要“三虛同治”，因?yàn)椤叭摗笔窍嚓P(guān)聯(lián)的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。只有按照氣血腎的運(yùn)行規(guī)律同時(shí)調(diào)理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗?！　≌f(shuō)到治，你想的是什麼呢？肯定是藥物吧？但是，是藥三分毒，當(dāng)你出現(xiàn)氣色不好、失眠、便秘、身體發(fā)胖、黑眼圈等問(wèn)題時(shí)，千萬(wàn)不要以為吃點(diǎn)藥就好了，也不能想當(dāng)然地認(rèn)為休息一下就行了?！　∵@些做法和想法可能不但解決不了你的問(wèn)題，還會(huì)搭上你的時(shí)間、精力，更糟的是會(huì)使你的問(wèn)題更加惡化，我倒是推薦姐妹們要多注重飲食，畢竟食療才是一種長(zhǎng)久的養(yǎng)生之道。　　　　《本草綱目》告訴你　　美麗食：驢肉、黃鱔具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋陰養(yǎng)腎的功效?！倔H肉：“補(bǔ)血益氣，治遠(yuǎn)年勞損；煮汁空心飲，療痔引蟲(chóng)?！薄侗静菥V目·獸部·驢》。黃鱔：“補(bǔ)中益血，補(bǔ)虛損；(治)婦人產(chǎn)後惡露淋瀝，血?dú)獠徽{(diào)。”《本草綱目·鱗部·鱔魚(yú)》】　　美顏方：將500克的驢肉洗淨(jìng)並下沸水鍋中汆透，然後撈出切片。在燒熱鍋中加入少許豬油，將蔥段10克、薑片10克同驢肉一起下鍋，煸炒至水幹；再烹入約25克料酒，加入少量的鹽、花椒水、味精，注入適量的水，燒煮至驢肉熟爛；最後揀去蔥、薑，一道鮮美的驢肉湯就做好了。此湯具有補(bǔ)氣血、益臟腑等功能，對(duì)氣血虧虛、短氣乏力、食欲不振者皆為補(bǔ)益食療佳品。　　將500克黃鱔肉，以及40克黃芪混在一起加水煮熟後以生薑、食鹽調(diào)味，這樣吃起來(lái)既有營(yíng)養(yǎng)又能治“三虛”，可謂兩全其美。需要注意的是，黃芪一定要用紗布包起來(lái)?！　∵L期補(bǔ)血法應(yīng)對(duì)人生“三大事”　　女人的容顏就像燭光，血液就像蠟燭。當(dāng)一根蠟燭的蠟油減少並耗盡時(shí)，燭光將隨之變得微弱以至熄滅。容顏也一樣，貧血會(huì)讓女人像枯萎的花兒一樣，黯然失色?！　D女以血為用，養(yǎng)顏的根本就是滋陰補(bǔ)血，血足才能使面色紅潤(rùn)靚麗、經(jīng)血正常、精力旺盛，否則就容易出現(xiàn)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲等癥狀。嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。貧血可以說(shuō)是女人的宿命。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，每5個(gè)女性中就約有1人貧血?！　∨载氀晕覝y(cè)試：身體發(fā)軟、容易疲倦、頭暈眼花、頭痛、心悸、呼吸困難、面色不好、食欲不佳、閉經(jīng)、特別怕冷?！　∵@裏列舉的都是貧血的典型癥狀。測(cè)試一下　　女人“問(wèn)題”，多是“三虛”在搞鬼　　皮膚由好變壞是一件很糟糕的事情，可是你有沒(méi)有想過(guò)是什麼在背後操縱著這一切的呢？　　是“三虛”！即氣虛、血虛和腎虛?！　♂t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“三虛”是女人的常見(jiàn)問(wèn)題，也由此引起女人健康及氣色方面的諸多問(wèn)題。女人的健康和美麗在於氣血的充盈和腎氣的強(qiáng)盛，如果健康出了問(wèn)題，那“美麗”也會(huì)即刻消失?！　『芏嗯詮膩?lái)月經(jīng)開(kāi)始，每月都面臨著“三虛”的問(wèn)題，比如月經(jīng)量多，氣虛；月經(jīng)量少，血虛；月經(jīng)提前或延後，腎虛。女性的月經(jīng)不調(diào)實(shí)際上是氣血腎都存在“虛”的情況?！　∨艘獡碛薪】担３殖志玫拿利?，就要“三虛同治”，因?yàn)椤叭摗笔窍嚓P(guān)聯(lián)的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。只有按照氣血腎的運(yùn)行規(guī)律同時(shí)調(diào)理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗?！　≌f(shuō)到治，你想的是什麼呢？肯定是藥物吧？但是，是藥三分毒，當(dāng)你出現(xiàn)氣色不好、失眠、便秘、身體發(fā)胖、黑眼圈等問(wèn)題時(shí)，千萬(wàn)不要以為吃點(diǎn)藥就好了，也不能想當(dāng)然地認(rèn)為休息一下就行了?！　∵@些做法和想法可能不但解決不了你的問(wèn)題，還會(huì)搭上你的時(shí)間、精力，更糟的是會(huì)使你的問(wèn)題更加惡化，我倒是推薦姐妹們要多注重飲食，畢竟食療才是一種長(zhǎng)久的養(yǎng)生之道?！　　　　侗静菥V目》告訴你　　美麗食：驢肉、黃鱔具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋陰養(yǎng)腎的功效?！倔H肉：“補(bǔ)血益氣，治遠(yuǎn)年勞損；煮汁空心飲，療痔引蟲(chóng)?！薄侗静菥V目·獸部·驢》。黃鱔：“補(bǔ)中益血，補(bǔ)虛損；(治)婦人產(chǎn)後惡露淋瀝，血?dú)獠徽{(diào)?！薄侗静菥V目·鱗部·鱔魚(yú)》】　　美顏方：將500克的驢肉洗淨(jìng)並下沸水鍋中汆透，然後撈出切片。在燒熱鍋中加入少許豬油，將蔥段10克、薑片10克同驢肉一起下鍋，煸炒至水幹；再烹入約25克料酒，加入少量的鹽、花椒水、味精，注入適量的水，燒煮至驢肉熟爛；最後揀去蔥、薑，一道鮮美的驢肉湯就做好了。此湯具有補(bǔ)氣血、益臟腑等功能，對(duì)氣血虧虛、短氣乏力、食欲不振者皆為補(bǔ)益食療佳品?！　?00克黃鱔肉，以及40克黃芪混在一起加水煮熟後以生薑、食鹽調(diào)味，這樣吃起來(lái)既有營(yíng)養(yǎng)又能治“三虛”，可謂兩全其美。需要注意的是，黃芪一定要用紗布包起來(lái)?！　∵L期補(bǔ)血法應(yīng)對(duì)人生“三大事”　　女人的容顏就像燭光，血液就像蠟燭。當(dāng)一根蠟燭的蠟油減少並耗盡時(shí)，燭光將隨之變得微弱以至熄滅。容顏也一樣，貧血會(huì)讓女人像枯萎的花兒一樣，黯然失色。　　婦女以血為用，養(yǎng)顏的根本就是滋陰補(bǔ)血，血足才能使面色紅潤(rùn)靚麗、經(jīng)血正常、精力旺盛，否則就容易出現(xiàn)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲等癥狀。嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。貧血可以說(shuō)是女人的宿命。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，每5個(gè)女性中就約有1人貧血?！　∨载氀晕覝y(cè)試：身體發(fā)軟、容易疲倦、頭暈眼花、頭痛、心悸、呼吸困難、面色不好、食欲不佳、閉經(jīng)、特別怕冷?！　∵@裏列舉的都是貧血的典型癥狀。測(cè)試一下

許多女性面色無(wú)華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累，往往緣于五臟功能失調(diào)。要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。