長期面對電腦致頸肩肌肉勞損如何治療
我想請問一下大夫:本人的工作是長期面對電腦，現(xiàn)在出現(xiàn)了很多癥狀，頸椎痛、肩痛，最嚴(yán)重的是右側(cè)頸部和肩連接的側(cè)部長時(shí)間的疼痛，去醫(yī)院看了以后醫(yī)生說是肌肉勞損，只給我開了一盒“腫痛氣霧劑”，我的病現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重了，該怎么辦才好。前幾個(gè)星期去做了兩次盲人按摩，醫(yī)生說不讓再去。我都不知道該怎么辦才好了。。。。請您幫幫我。。。。右側(cè)頸部和肩連接的側(cè)部長時(shí)間的疼痛，希望咨詢的是如何治療，該服用什么樣的藥物本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:二周多第一次問題補(bǔ)充:謝謝您的意見，我可不可以再問一下，經(jīng)常運(yùn)動都是可以的，但是您所說的堅(jiān)持按摩意思是我可以找不是醫(yī)院的那種盲人按摩嗎？我咨詢醫(yī)院醫(yī)生的時(shí)候他告訴我說一般那種盲人按摩都不是很正規(guī)，會在按的時(shí)候損傷其它部位的肌肉或關(guān)節(jié)，我該怎么按摩呢？去醫(yī)院嗎？還有針灸，醫(yī)院也有嗎？
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期面對電腦導(dǎo)致的頸肩肌肉勞損，治療方法包括改善姿勢、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 改善姿勢：保持正確的坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，定時(shí)起身活動，避免長時(shí)間保持同一姿勢。 2. 適度運(yùn)動：進(jìn)行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡單的運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 3. 物理治療：可選擇熱敷、冷敷交替，緩解疼痛和肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用扶他林軟膏等，也有助于緩解癥狀。 5. 中醫(yī)治療：正規(guī)醫(yī)院的針灸和按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，但要注意選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)生。 頸肩肌肉勞損需要綜合治療，同時(shí)要注意休息，避免勞累和受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步檢查和治療。
2025-02-10 22:55
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：您這個(gè)應(yīng)該是休息不好，造成的恢復(fù)效果較差。適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹?，注意保健是能夠恢?fù)正常的。
2016-03-05 05:20
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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可能與你不正確的坐姿有關(guān),或損傷可貼中醫(yī)傷科膏藥--婺源康骨膏,一個(gè)療程可解除病痛
2016-03-04 23:53
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我建議你最好是每天堅(jiān)持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅(jiān)持至少15分鐘.堅(jiān)持熱敷兩個(gè)星期就能有個(gè)不錯(cuò)的效果的.平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的活動,注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮.
2016-03-04 15:09
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回答1
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祖秀芬 主治醫(yī)師
北京國醫(yī)堂中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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您好：根據(jù)你的描述，建議你還是檢查你的肩部的具體癥狀判斷你的具體的病情到底是什么。注意檢查你的風(fēng)濕因子的具體情況。
2016-03-04 14:29
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什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
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