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手腳微循環(huán)不好且病史長，可能是血管疾病、代謝問題、神經(jīng)功能障礙、缺乏運動、寒冷刺激等因素所致。治療方法包括改善生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.血管疾?。喝鐒用}硬化、血管狹窄等，可能需要使用抗血小板藥物如阿司匹林，擴張血管藥物如硝苯地平，以及降脂藥物如阿托伐他汀等。 2.代謝問題：如糖尿病引起的微循環(huán)障礙，要控制血糖，可使用降糖藥如二甲雙胍、胰島素等，并注意飲食和運動。 3.神經(jīng)功能障礙：需營養(yǎng)神經(jīng)，可服用甲鈷胺、維生素 B1 等藥物。 4.缺乏運動：應(yīng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環(huán)。 5.寒冷刺激：注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境。 總之，對于手腳微循環(huán)不好且病史長的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療措施。同時，要定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

按你說的情況，我考慮可能是由于你氣血虛弱，身體素質(zhì)不好，缺少鍛煉，導(dǎo)致的末梢循環(huán)不好，容易手腳冰涼可以使用補中益氣丸為主方進行整體調(diào)理。根據(jù)你的描述，你的體質(zhì)偏差，需要進行整體調(diào)理

四肢末梢循環(huán)不好是氣滯血瘀導(dǎo)致的，可以口服中藥調(diào)理。建議口服中藥調(diào)理，當歸，川芎，桃仁，紅花，黃芪，陳皮，雞血藤等