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胎心監(jiān)護(hù)時(shí)間一般為二十分鐘，特殊情況會(huì)延長(zhǎng)，還受孕周、胎心率等影響。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.常規(guī)時(shí)長(zhǎng)：一般做二十分鐘。
2.異常延長(zhǎng)：若胎心異常，需延長(zhǎng)至四十分鐘。
3.開(kāi)始孕周：正常懷孕三十四周開(kāi)始做。
4.正常胎心率：在110-160次/分鐘。
5.異常情況：低于110次/分鐘且持續(xù)十分鐘以上為胎心過(guò)緩，高于160次/分鐘且持續(xù)十分鐘以上為胎心過(guò)速，都不正常，需進(jìn)一步檢查治療。
總之，胎心監(jiān)護(hù)對(duì)監(jiān)測(cè)胎兒狀況很重要，出現(xiàn)異常要及時(shí)處理。

注意飲食l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣。2、別吸煙。香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。醫(yī)療處理平時(shí)可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果，不要在陽(yáng)光下曬，可以用維生素E擦，也可以吃.不要吃辛辣食物一．飲食：?。保畧?jiān)持每天喝牛奶,多喝水.?。玻滋於喑匀忸愂称罚砩铣郧嗖耍?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾?，白天吃?huì)變黑．?。常?yáng)落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．?。矗?jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．　二．日常護(hù)膚：?。保萌跛嵝韵疵婺?，洗后用牛奶沖．?。玻嫠a(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜．　３．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒(méi)有問(wèn)題,很過(guò)名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買(mǎi)純天然的,而且沒(méi)經(jīng)過(guò)化學(xué)品加工的.　三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性

--收細(xì)毛孔的秘訣！每到夏天，臉上總會(huì)因?yàn)橛椭置谠黾佣蠲鬃兇执?。多花心思和時(shí)間護(hù)理，要還原如少女般的粉嫩無(wú)瑕，還是有可能的?！睢睢罴偃缒闶歉尚曰蛑行约∧w……中干性肌膚通常因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)或缺乏正確地清潔及調(diào)理，令表皮角化不正常，從而令廢物不易由毛囊排出而堆積在表皮上，導(dǎo)致毛孔粗大?！锝鉀Q方法：飲食會(huì)影響皮膚的狀態(tài)，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮膚燥熱，讓你皮脂分泌旺盛，少吃為妙。此外多喝水，多吃新鮮蔬果，以攝取維他命及礦物質(zhì)，從內(nèi)到外改善肌膚的素質(zhì)。★自制收毛孔劑：菊花潔膚（每周一至兩次）將菊花放在一杯熱水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待涼了后再放進(jìn)冰箱冷藏。使用時(shí)以棉花或化妝棉沾濕，用以輕輕的洗臉，能徹底清潔殘留在臉上的化妝品，使毛孔暢通，又能柔軟肌膚?！睢睢罴偃缒闶怯托曰蚧旌闲约∧w……油性和混合性肌膚的油脂分泌特別旺盛，也因而成為毛孔粗大的主要原因。如處理不當(dāng)，不單會(huì)讓毛孔越來(lái)越大，更會(huì)令粉刺、青春痘頻生，很是難看?！锝鉀Q方法：整張臉都分布著比干性肌膚更多的油脂腺，所以洗臉時(shí)要特別加強(qiáng)在鼻子、前額和下巴處的按摩，將附在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清潔干凈，帶走多余的油脂，讓肌膚恢復(fù)正常的呼吸。★自制收毛孔劑：檸檬蜜+冰水緊膚（每周一至兩次）。洗臉后，用十滴新鮮檸檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后當(dāng)面膜敷上，酵母能將壞死細(xì)胞去除，蜜糖則能潤(rùn)滑皮膚，而檸檬更可吸收多余的油脂，十分鐘后再用冰水把面膜洗凈，既能收緊毛孔，亦能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌膚回復(fù)光亮?！绾胃纳拼执竺?？毛孔粗大與天生膚質(zhì)及年齡的增長(zhǎng)皆有關(guān)聯(lián)，通常油性膚質(zhì)者，因?yàn)槠つw分泌旺盛，污垢與皮脂容易堆積于毛孔中，因而使毛孔變得較為粗大。此外，肌膚的彈性膠原纖維，也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸松馳，失去原有的彈性與張力，肌膚毛孔也會(huì)跟著變大。建議你，每天使用卸妝潔膚油仔細(xì)卸除臉上的污垢，每周一到二次再使用磨砂啫喱加以按摩，接著再以潔膚乳清潔臉部肌膚一次，完成潔膚后以化妝棉取適量爽膚水再次清潔面部。完成所有步驟后，可依膚質(zhì)選擇使用面膜（蘭芝睡眠鎖水面膜、蘭芝草莓酸奶面膜、VOV睡眠面膜、三星草莓面膜）來(lái)做深層補(bǔ)水和護(hù)理，最后再以化妝棉取適量爽膚水輕拍臉上，涂護(hù)膚乳,就能使肌膚回復(fù)平滑細(xì)致。縮小毛孔大行動(dòng)?。?！類型1：因油性肌膚而引起：油性皮膚和混合性的T型部位皮脂分泌特別旺盛，過(guò)剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，隨著年齡的增長(zhǎng)，毛孔看起來(lái)越來(lái)越粗大。類型2：因清潔不當(dāng)而引起：皮膚的表皮基底層不斷地制造細(xì)胞，并輸送到上層，待細(xì)胞老化之后形成外層老化角質(zhì)層。長(zhǎng)期不正確的清潔皮膚方式，使得其新陳代謝不順利，無(wú)法如期脫落，致使毛細(xì)孔擴(kuò)大毛孔粗大是因?yàn)槊桌锎娴募?xì)菌多，毛孔不但粗大還有些黑頭，用清洗毛孔的洗面奶再加上鹽，有兩點(diǎn)原因：一是：鹽有殺菌的作用，可以把毛孔里作祟的病菌殺死。二是：殺死后，必須用效果好到可以把毛孔深層里的病菌帶出來(lái)的洗面奶洗臉。然后再用黃瓜進(jìn)行收縮毛孔!防止細(xì)菌侵入,把黃瓜切成薄薄的片,貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜不但有收縮毛孔和補(bǔ)水的作用,而且還可以美白呢!縮小毛孔方法：1、冰敷--把冰過(guò)的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來(lái)敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。找對(duì)原因粗大毛孔易收緊4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)5、化妝棉+化妝水--事先準(zhǔn)備1小瓶無(wú)油化妝水再裝上化妝棉，一小時(shí)后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對(duì)于毛孔粗大的你來(lái)說(shuō)是清爽又有效的。6、雞蛋橄欖油緊膚--將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。7、栗皮緊膚--取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性

一、為什么會(huì)毛孔粗大？　　通常毛孔粗大的原因有三：　　1、油性肌膚較容易毛孔粗大，但再次強(qiáng)調(diào)毛孔粗大不代表就是油性肌膚，油性肌膚較常因?yàn)橄铝袃煞N狀況而導(dǎo)致毛孔粗大的狀況?！　?、保濕太少，肌膚缺水造成毛孔粗大，尤其以油性肌膚最明顯，因?yàn)橥ǔＳ托约∧w都很怕油，因此會(huì)避免擦上保濕品，熟知這樣會(huì)造成肌膚油水不平衡更容易毛孔粗大。　　3、清潔不當(dāng)所引起，清潔不當(dāng)指的是清潔方法或用品不對(duì)，或是清潔不夠都會(huì)造成毛孔粗大。使用過(guò)強(qiáng)的清潔用品，可能造成肌膚過(guò)度干燥導(dǎo)致油水不平衡與毛孔粗大，使用過(guò)弱的清潔用品，則會(huì)因無(wú)法有效清潔臟污造毛孔阻塞。>>詳細(xì)　　二、臉頰與鼻子的毛孔要有不同的保養(yǎng)方式嗎？　　使用相同的保養(yǎng)方式即可?！　”亲拥拿状执笸ǔ６际且?yàn)榉鄞趟?，可利用果酸或A酸產(chǎn)品加速新陳代謝或利用深層清潔商品，清潔阻塞的毛孔，最重要的是之后一定要加上保濕。(A酸產(chǎn)品需請(qǐng)教專業(yè)醫(yī)師再使用)　　兩頰的毛孔粗大通常是因?yàn)楸癫粔蛩?，?xiě)到這一定很多人覺(jué)得奇怪，為什么保濕會(huì)和粗大毛孔有關(guān)，有個(gè)很簡(jiǎn)單的邏輯，如果保濕做的好，肌膚保持油水平衡、毛孔暢通，維持在一個(gè)良好的狀態(tài)下，自然也就不會(huì)有毛孔粗大的問(wèn)題，因此保濕真的非常重要喔～　　三、如何解決毛孔粗大的問(wèn)題？　　可使用果酸、A酸與水楊酸的商品，加強(qiáng)收斂與代謝，最重要的是一定要加上保濕，否則前面做的那么多努力也就白白浪費(fèi)了?！　≌嬲苁湛s毛孔的有效成分：　　1、維他命A酸的外用衍生物：包括A酸、A醇、A醛?！　?、果酸以及果酸換膚：包括甘醇酸、酒石酸、蘋(píng)果酸、水楊酸等等?！　　　?個(gè)DIY小竅門(mén)解決粗大毛孔：　　1、冰敷--把冰過(guò)的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果?！　?、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。>>詳細(xì)　　走出10大誤區(qū)和毛孔說(shuō)拜拜：　　誤區(qū)一：只有油性肌膚的人才會(huì)有毛孔粗大的煩惱，我的皮膚比較干，自然不需要為毛孔擔(dān)心了！　　誤區(qū)二：如果長(zhǎng)了痘痘或粉刺，或者出油特別多時(shí)，就使用深層潔膚面膜把里面的黑頭撥出來(lái)就可以了?！　≌`區(qū)三：毛孔粗大只與肌膚保養(yǎng)有關(guān)，與飲食并無(wú)關(guān)系。>>詳細(xì)　　四、用果酸的話該如何選擇？那么多種酸怎么選？　　下列的用途說(shuō)明希望可以幫助大家選擇商品，同時(shí)建議購(gòu)買(mǎi)類似產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)多多詢問(wèn)藥師的意見(jiàn)，能更快找到最適合自己的商品?！　　窆帷　　窬哂锌赜托Ч?，但A酸的控油較佳　　●能促進(jìn)肌膚排序正常，因此像痘疤也可使用果酸促進(jìn)痘疤轉(zhuǎn)淡　　●刺激膠原蛋白增生，因此具有抗老化與緊實(shí)的效果　　●有去角質(zhì)的效果，使用后需搭配使用保濕品　　●果酸目前進(jìn)展到第三代果酸，更溫和、不具刺激性，相對(duì)的想要有明顯的效果也就需要更多的時(shí)間，果酸不像計(jì)算機(jī)，不是出到686之后之前的386就都停產(chǎn)，第一、二代的果酸產(chǎn)品一樣都有，但需看每個(gè)人的膚質(zhì)是否可以接受。　　●A酸　　●控油能力佳　　●抗發(fā)炎，因此可用來(lái)治療痘痘　　●促進(jìn)新陳代謝　　●預(yù)防老化，使用后需搭配使用保濕品　　●刺激性較強(qiáng)，目前也是出到第三代A酸，建議于晚上使用　　●水楊酸　　●具有抗菌效果，因此也可用來(lái)治療痘痘　　●具有收斂的效果　　●能促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝　　五、敏感性膚質(zhì)可以用果酸嗎？肌膚出現(xiàn)怎樣的狀況就不適合用？　　適不適合用果酸商品很難用肉眼從膚質(zhì)判斷，需要真正使用過(guò)才知道，建議可將商品先試用于手肘、脖子或手腕等較敏感的部位，一般來(lái)說(shuō)有些刺刺癢癢的感覺(jué)是正常的，但如果泛紅不退甚至腫起來(lái)那就真的是不適合用了?！　∪绻w質(zhì)真的很敏感，較不建議使用果酸、A酸與水楊酸的商品，可改用理膚寶水的青春每日更新精華露(30mlNT900)，青春每日更新精華露內(nèi)涵水楊酸的衍生物較不引起過(guò)敏與刺激并同時(shí)具有去角質(zhì)的效果?！　×?、用多久才有效？　　看個(gè)人膚質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有速效的商品，都要連續(xù)使用一個(gè)月以上較有明顯的效果?！　∑?要選哪一種產(chǎn)品？　　可參考No.4思考一下限在自己肌膚的狀況，想要改善什么然后選擇合適自己的商品。　　八、如何選市面上的果酸產(chǎn)品？看濃度嗎？怎樣區(qū)分？　　建議從沒(méi)用過(guò)果酸商品的人，先從低濃度10%開(kāi)始，或是毛孔粗大不明顯的人，也可搭配濃度為10的果酸洗面奶，促進(jìn)肌膚新陳代謝。習(xí)慣濃度10之后再慢慢往上加使用15%-20%的商品，目前果酸濃度超過(guò)20%以上的商品需在醫(yī)院才能購(gòu)得?！　【?、平時(shí)該如何保養(yǎng)？　　若想要效果明顯，使用全套果酸商品效果最好，不過(guò)大家預(yù)算有限，以下先針對(duì)各種膚質(zhì)推薦1-2種能改善毛孔粗大的果酸產(chǎn)品：　　●干性肌膚　　可考慮使用果酸乳液，但購(gòu)買(mǎi)時(shí)建議要詢問(wèn)藥師喔~使用程序如下：　　化妝水-->保濕精華液-->果酸乳液(兩頰需加強(qiáng)保濕)　　●油性肌膚　　●有痘痘　　建議搭配果酸調(diào)理液與果酸乳液，但購(gòu)買(mǎi)時(shí)建議要詢問(wèn)藥師喔~使用程序如下：　　洗面奶-->化妝水-->果酸調(diào)理液-->果酸乳液(或果酸露)　　●沒(méi)有痘痘　　使用程序如下：　　果酸洗面奶-->化妝水-->果酸乳液(或果酸露)　　●中、混合性性肌膚　　●有痘痘　　使用程序如下：　　果酸洗面奶-->化妝水-->果酸調(diào)理液-->一般乳液　　●沒(méi)有痘痘　　使用程序如下：　　果酸洗面奶或一般洗面奶-->化妝水-->果酸乳液(或果酸露)

清潔毛孔對(duì)皮膚最基本也最重要的是清潔。用磨沙潔膚膏把毛孔深處的油脂和化妝品殘留物輕輕地擦凈，毛孔大的部位要更細(xì)心地擦拭。然后用泡沫豐富的洗面霜或溫柔的幼兒香皂或竹鹽、蘆薈香皂等弱酸性香皂徹底洗凈，不過(guò)要注意的是先用溫水沖洗數(shù)次，最后再用涼水沖一次，使毛孔收縮起來(lái)同時(shí)使具有彈性。清除毛孔污垢的又一個(gè)有效的方法是交替使用熱毛巾和冷毛巾，以此清除毛孔里面的污垢，同時(shí)縮緊毛孔。毛孔特別大的部位可利用冰冷的化妝棉敷在臉上20分鐘，然后用冰袋按摩面部。2收縮毛孔清潔毛孔之后，須對(duì)皮膚進(jìn)行收斂、并提供營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)油脂。收縮毛孔最好的方法是把冰冷的油脂調(diào)節(jié)專用化妝水蘸在化妝棉里，放在毛孔大的部位上，過(guò)10分鐘。如果沒(méi)有冰冷的化妝水，也可利用蘸滿化妝水的化妝棉反復(fù)擦拭毛孔部位(約3次)。涂上奶液之后再依次涂上收縮毛孔用化妝品和精華液、營(yíng)養(yǎng)霜，然后用手輕輕拍打，使其滲透皮膚。勤去桑拿浴或用熱水洗臉，又或者用手?jǐn)D壓面部，這些是擴(kuò)大毛孔的壞習(xí)慣，因此必需注意！3面膜除了日常的潔膚、護(hù)膚之外，還必需用調(diào)節(jié)油脂的面膜或天然面膜進(jìn)行特殊護(hù)理，干性皮膚一周做一次，而油性皮膚一周做2~3次。毛孔專用面膜不僅能吸收過(guò)多的油脂，而且同時(shí)具有殺菌、收斂、保濕的效果。天然面膜有消除過(guò)多油脂的雞蛋青面膜，收縮毛孔的檸檬、香蕉面膜，美白、保濕、增加彈力的彌猴桃面膜等。使用天然面膜之前先涂上眼霜，然后把用涼水弄濕的紗布放在面部，再把面膜涂在上面，這樣既不刺激皮膚又能均衡地吸收。