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脖子酸痛在睡醒和天氣變化時加重，可能是頸椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎等。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累可導致。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：多因外傷或姿勢不當引起。可通過手法復位，配合物理治療，如超短波、紅外線照射。 3.頸椎間盤突出：常見于長期伏案工作者。輕度突出可進行牽引治療，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4.頸部筋膜炎：受寒、受潮等是誘因。治療包括保暖、針灸，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 5.頸椎?。喊Y狀較復雜。除上述治療外，嚴重者可能需要手術(shù)。 脖子酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。治療期間應注意頸部保暖，避免長時間低頭。

請問你多大年齡啊?建議你去醫(yī)院拍個CT騙子看一下吧,看一下有沒有頸椎間盤的病變啊,如果確定是頸椎間盤的事情的話那你可以選擇理療治療.當然你也可以先去醫(yī)院做一下理療治療一段時間看~

你好，看了你的情況敘述，我覺得，你的癥狀很可能是因為，頸椎病、頸椎肌肉勞損造成的。你好，根據(jù)你的情況，我建議你拍一張頸椎X線片子，最好發(fā)過來，我?guī)湍憧纯?，頸椎的具體情況。

頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神經(jīng)根綜合征,頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患.主要由于頸椎長期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙.通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡,使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài),從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變,但其療效有限,僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引,防止局部炎癥,水腫加重；牽引期活動受限.

頸椎病除了脖子酸痛,還會脖子僵硬,頭暈,手麻,上肢無力等等復雜多樣的癥狀.您應該只是頸部肌肉勞損.平時只要多注意頸部肌肉運動,按摩就能緩解.以下是減輕脖子酸痛的幾個辦法.1像小雞啄米一般,慢慢把脖子伸向前方——再低頭——再慢慢抬起.感覺像向前劃了個圈吧,每次做10-15下,一天做3次；2雙肩放平,頭水平轉(zhuǎn)到右側(cè)指導轉(zhuǎn)不動為止（會感覺肩胛上策很酸）——再把頭水平轉(zhuǎn)向前方——左邊相同.一邊至少10下,每天3次.平時應注意一下幾點.1）要注意頭頸部的正確姿勢,每天堅持作前傾,后仰,左右旋轉(zhuǎn)1-2次,堅持10分鐘.（2）保持良好的睡眠姿勢,最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭,以維持頸椎棘突向前的生理弧度.（3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產(chǎn)品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設(shè)計的,主要起到呵護和理療同時進行.（4）平時工作的體位,做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢.長時間工作時1小時要活動一下頭頸部,使頸韌帶肌肉得到適當休息.（5）仰頭看電視時勿使頸部疲勞,最好與眼睛保持同一水平.這些措施不僅可以預防頸椎病,還可防頸椎病的復發(fā)和病情加重.（6）平時加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力（7）注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡.8）勞動或走路時要防止閃,挫傷