21 歲男性，身高 183 體重 78kg，想再長高 5 公分，可行嗎？
本人男性21歲現(xiàn)在身高183體重78k？本人男性21歲現(xiàn)在身高183體重78kg因?yàn)殚L期頻繁手淫基本上一天一次有的時候兩次而且很少運(yùn)動不知道現(xiàn)在還能長高嗎我想在長高5公分還有希望嗎有什么運(yùn)動可以幫助嗎跪求。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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21 歲男性，身高 183cm，體重 78kg，希望再長高 5 公分。影響身高增長的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜會影響其分泌。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等。 5.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有繼續(xù)長高的可能，若已閉合，自然長高較困難。 綜合以上因素，建議先去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合。如果未閉合，通過改善生活方式，如保證營養(yǎng)、充足睡眠、適量運(yùn)動等，可能會有助于身高增長。但能否長高 5 公分，存在不確定性。
2025-02-10 11:26
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頻繁手淫會造成陽痿早泄,嚴(yán)重會對前列腺造成很大的損傷,容易引起慢性前列腺炎癥.最重要的是對發(fā)育和成長有著很大的影響,降低體質(zhì)和抵抗力戒掉手淫，加強(qiáng)鍛煉，但從你的年齡上看機(jī)會一般不大了
2016-03-02 23:28
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