可能是年紀(jì)大的原因感覺最近皮膚粗糙了很多...
可能是年紀(jì)大的原因感覺最近皮膚粗糙了很多慢慢的也開始長了一點點斑點這讓我感到很恐慌用了很多化妝品都沒什么效果聽一個朋友說多吃一些含維生素e的時候可以抗衰老可以美容曾經(jīng)治療情況和效果：請問哪些食物含有維生素e？（）
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回答1
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蔡明鋼 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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維生素E（Vitamin E）是抗氧化劑之一，它能有效減少皺紋的產(chǎn)生，但是不可過度服用，成人建議每日攝取量是8～10IU。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、綠葉蔬菜、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。臉部皮膚粗糙且長斑， 不僅需要補充維E，同時其他維生素也不可落下。在日常保養(yǎng)要注重防曬及身體的鍛煉，有效抑制色斑產(chǎn)生。
2018-08-13 13:00
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E含量最為豐富的是小麥胚芽。
2016-03-02 08:10
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥堅果包括杏仁、榛子和胡桃壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等此外紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E含量最為豐富的是小麥胚芽
2016-03-02 02:09
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