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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。要想長高，需從多方面綜合考慮。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力；反之，父母較矮，子女可能需要更多努力來促進(jìn)身高增長。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠，早睡早起。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。 總之，想要長高需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，若對身高增長存在疑慮，可及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，長高的關(guān)鍵在于運(yùn)動，最關(guān)鍵在于跳?；@球、排球這些有跳起動作的運(yùn)動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運(yùn)動，平時多練習(xí)摸高也有好處。伸展運(yùn)動——可以找一些增高操來練習(xí)，讓身體伸展開來。原本彎曲的骨頭只要伸直那么一點(diǎn)點(diǎn)，我們這么多的骨頭合起來就有好幾厘米呢。

是否能繼續(xù)長高，主要是看你骨骺線閉合了沒有，你18歲了估計希望不大。建議你去醫(yī)院拍個ct，如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么增高是基本不能的了。

你好，一般人體的身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。沒有有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。如果確實(shí)不理想可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).建議您在日常的生活中多吃一些雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，另外要注意多運(yùn)動，定期的服用鈣片，對于身體的增高很有幫助

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進(jìn)行5分鐘左右的伸展運(yùn)動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運(yùn)動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應(yīng)牛奶,這是你最好的選擇.