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22 歲手單純性震顫且緊張時加重，可能由多種原因引起，如生理性因素、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進、肝豆?fàn)詈俗冃?、腦部疾病等。 1. 生理性因素：在精神緊張、壓力大、過度疲勞時，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，可能導(dǎo)致手部出現(xiàn)短暫性震顫，一般在情緒平穩(wěn)、充分休息后可緩解。 2. 特發(fā)性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，多有家族遺傳史，表現(xiàn)為姿勢性或動作性震顫，進展緩慢。 3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導(dǎo)致機體代謝亢進，神經(jīng)興奮性增高，可引起手部震顫，還常伴有心慌、多汗、消瘦等癥狀。 4. 肝豆?fàn)詈俗冃裕菏且环N遺傳性銅代謝障礙所致的肝硬化和以基底節(jié)為主的腦部變性疾病，可出現(xiàn)震顫、肌強直等表現(xiàn)。 5. 腦部疾?。喝缗两鹕　⒛X血管病等，影響到神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，也可能導(dǎo)致手部震顫。 總之，22 歲出現(xiàn)手單純性震顫且緊張時加重的情況，原因較為復(fù)雜。建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）、銅藍蛋白測定等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

這個跟你的心理因素有較大的關(guān)系主要還是要克服心理的壓力平時要多鍛煉特別的應(yīng)急突發(fā)方面的鍛煉。