長時間久坐工作致頸椎疼如何處理？
頸椎疼？最近脖子痛得厲害。因為是長時間的坐著工作，平時又沒有什么時間活動，現(xiàn)在每天都是坐上一個小時后脖子跟那里就開始發(fā)酸發(fā)疼發(fā)麻。用手摸著捏捏還好一點。現(xiàn)在連帶著脊背那里也有點酸疼了，每隔一段時間站起來甩甩頭轉動脖子還是疼，請問要怎么辦？。頸椎疼怎么辦？
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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長時間久坐工作導致頸椎疼，可能是肌肉勞損、頸椎關節(jié)退變、頸椎間盤突出、頸部神經受壓、不良姿勢等引起。應注意休息、適度活動、改善坐姿、進行物理治療等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉緊張疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2. 頸椎關節(jié)退變：年齡增長或長期勞損導致頸椎關節(jié)老化。要注意頸部保暖，避免過度勞累，口服氨基葡萄糖膠囊。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤組織退變突出，壓迫神經。需佩戴頸托，睡合適的枕頭，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經。 4. 頸部神經受壓：突出的椎間盤或增生組織壓迫神經?？蛇M行牽引治療，服用維生素 B1 片。 5. 不良姿勢：坐姿不正確加重頸椎負擔。應調整坐姿，定期活動頸部，做頸部伸展運動。 總之，頸椎疼需要引起重視，改變不良習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2025-02-07 22:14
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這首先要考慮頸椎病壓迫神經引起的，建議做個CT檢查以確定。頸椎病的治療沒有特效療法，一般有牽引,理療,紅外線,推拿按摩等療法。同時一定要避免長期保持一個姿勢。
2016-03-01 16:19
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回答3
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歐陽明 主治醫(yī)師
南京市六合區(qū)人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好，根據(jù)你描述的情況來看，你的這種情況考慮可能是頸椎病導致，不排除有肩周炎的可能。治療一般頸椎病平時自己注意很關鍵,（1）不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導致頸部勞損更重嚴重。（2）必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.（3）如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的.（4）如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復的動作.（5）防止頸椎的損傷做好勞動,運動,演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷（6）保證良好的坐姿（7）糾正不適當?shù)乃瘎菡{整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.（8）防止頸部受風受寒防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環(huán).
2016-03-01 12:35
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮頸椎病引起的，建議看看骨外科醫(yī)生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，這個情況下建議服用頸復康顆粒和全天麻膠囊治療。另外需要針灸按摩物理療法理療。另外不能吃辛辣刺激性食物。
2016-03-01 11:44
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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是頸椎病的初期。治療頸椎病建議你可以通過按摩理療和牽引的方法來進行治療，以后注意不能再長時間的低頭或者伏案工作了，睡覺的時候注意枕頭不要太高盡量的控制在8厘米左右為宜。另外可以讓家人用艾條幫你熏熏頸部，平時拔罐，這樣可以緩解。
2016-03-01 05:26
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