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腰部經(jīng)常酸痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部筋膜炎、腎臟疾病等。 1.肌肉拉傷：打球扭傷腰部肌肉，未完全恢復，活動時易酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致腰部疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰肌勞損：長期腰部運動少，肌肉力量不足，易勞損。應加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛，藥物可選擇腰痛寧膠囊。 4.腰部筋膜炎：筋膜炎癥刺激產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^物理治療如超短波，服用布洛芬緩釋膠囊緩解。 5.腎臟疾?。喝缒I結石、腎炎等，也可能引起腰部酸痛。需進行相關檢查，如超聲、尿檢等，明確病因后治療。 腰部酸痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，你這可能還是腰部扭傷造成的呀。這樣的話還是建議你用針灸來治療，但是你需要堅持呀，你現(xiàn)在的時間也不短了呀，也可以配合按摩來治療，慢慢的調(diào)理還是可以康復的呀。

你好，這種情況最好是先去醫(yī)院去驗一下，也可以看一下其他的營養(yǎng)元素正常不正常，及時補充才是最好的。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，很適合老年人。祝你健康。