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懷孕七個(gè)多月晚上睡覺(jué)腿抽筋，可能是由缺鈣、腿部受壓、血液循環(huán)不暢、子宮增大壓迫、著涼等因素引起。 1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，如果孕婦飲食中鈣攝入不足，就容易導(dǎo)致缺鈣，引起腿部抽筋?？赏ㄟ^(guò)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等改善。 2.腿部受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，腿部受到壓迫，影響神經(jīng)和血液循環(huán)，可能引發(fā)抽筋。注意調(diào)整睡姿，避免壓迫腿部。 3.血液循環(huán)不暢：孕期體重增加，下肢負(fù)擔(dān)加重，靜脈回流受阻，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，易出現(xiàn)抽筋。適當(dāng)活動(dòng)，如散步，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.子宮增大壓迫：隨著子宮不斷增大，會(huì)壓迫下肢神經(jīng)和血管，造成腿部抽筋。可通過(guò)休息時(shí)抬高腿部緩解。 5.著涼：夜間睡眠時(shí)腿部保暖不足，受到寒冷刺激，肌肉容易痙攣抽筋。注意蓋好被子，保持腿部溫暖。 總之，懷孕七個(gè)多月晚上睡覺(jué)腿抽筋可能是多種因素共同作用的結(jié)果。孕婦要注意飲食均衡、適當(dāng)活動(dòng)、保持良好的睡眠姿勢(shì)和注意保暖。如果抽筋頻繁且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，隨著孩子大了，吸收的鈣也多，孕婦缺鈣是很正常的。建議到醫(yī)院去找產(chǎn)科醫(yī)生查一下，看看是否需要用藥，另外多從飲食中攝取，多食奶和蝦皮等食物。慢慢會(huì)好起來(lái)的，不要擔(dān)心，注意下肢的保暖。

根據(jù)你的情況，考慮是缺鈣引起的。1、現(xiàn)在屬于孕中期，寶寶發(fā)育最快，建議注意補(bǔ)鈣，平時(shí)除了喝牛奶、吃鈣片等之外，最好喝多點(diǎn)湯水，吃點(diǎn)蝦皮、豆腐等，癥狀會(huì)有所緩解，平時(shí)也要注意保暖，防止誘發(fā)抽筋。2、你現(xiàn)在的孕周約28周，處于胎兒畸形篩查的時(shí)候，建議至醫(yī)院作產(chǎn)檢，做三維彩超檢查以排除胎兒畸形可能。3、懷孕10月不容易，每個(gè)時(shí)期都有要注意的事項(xiàng)，平時(shí)多點(diǎn)與醫(yī)生溝通，平安度過(guò)孕期。祝你和寶寶健康！

　　膳食要選用含鈣量高而又有益于營(yíng)養(yǎng)平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆制品或是海帶等也可以補(bǔ)充鈣質(zhì);在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時(shí)，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號(hào)元兇。許多女性在減肥過(guò)程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。殊不知，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會(huì)造成鈣流失。補(bǔ)充鈣質(zhì)千萬(wàn)不要迷信藥物，運(yùn)動(dòng)的補(bǔ)鈣效果比藥物更有效。補(bǔ)鈣最有效的運(yùn)動(dòng)方法是有氧運(yùn)動(dòng)配合力量運(yùn)動(dòng)。另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補(bǔ)鈣。