健康求助，中午睡覺(jué)總出現(xiàn)夢(mèng)魘，怎么辦
我是高一的學(xué)生，平時(shí)就很累，起早貪黑的，中午好不容易有休息時(shí)間，在小飯桌睡覺(jué)，但基本上每天都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘，有時(shí)躺下沒(méi)30秒就進(jìn)入幻覺(jué)，能看到四周，換聽(tīng)外面有人在嘮嗑，最嚴(yán)重是快一點(diǎn)時(shí)，感覺(jué)有人舔我耳朵，還掰我脖子，有時(shí)挺疼，后來(lái)我在夢(mèng)里就想是個(gè)女的在舔我，哈哈，就沒(méi)恐懼感了，可是每當(dāng)我恢復(fù)過(guò)來(lái)，如果不立刻坐起，又會(huì)重新進(jìn)入，一中午就這樣浪費(fèi)了，在夢(mèng)里無(wú)論怎么掙扎都動(dòng)不了，不過(guò)有時(shí)候在夢(mèng)里動(dòng)，現(xiàn)在中午都痛苦死了，要是偶爾還沒(méi)什么，基本上中午1個(gè)多小時(shí)都反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)夢(mèng)魘，我嘗試過(guò)各種睡眠姿勢(shì)，無(wú)濟(jì)于事，也喝過(guò)中藥，。有時(shí)晚上也會(huì)出現(xiàn)，恐懼感更強(qiáng)，不過(guò)晚上出現(xiàn)時(shí)我就在夢(mèng)里背課文，恐懼感能減許多，誰(shuí)能幫助我阿，實(shí)在受不了了，都不敢睡覺(jué)了，這夢(mèng)魘太折磨人了，
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這種情況可能性最大的還是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。睡眠不充足等因素造成的。建議你盡量可以嘗試平躺入睡。另外盡量調(diào)整緊張焦慮的情緒。盡量保持心情的舒暢。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。另外就是可以考慮聽(tīng)輕緩的音樂(lè)。關(guān)鍵是要放松心情，避免過(guò)大的壓力。
2018-08-13 21:40
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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有可能是因?yàn)槟闼X(jué)沒(méi)有規(guī)律，你按時(shí)睡，心情放輕松，很多事情都是因?yàn)樾睦锵氲锰喽霈F(xiàn)的幻覺(jué)。注意休息
2016-02-29 04:38
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，睡覺(jué)多夢(mèng)一般屬于神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-02-28 20:57
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
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