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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，平時(shí)或睡覺要瘦腿的問題要想不運(yùn)動是不太可能實(shí)現(xiàn)的呢。建議要合理飲食，合理運(yùn)動?？梢栽谒捌教稍诖采献龅抛孕熊囘\(yùn)動，還可以選擇在瑜伽墊上做網(wǎng)站上的視頻運(yùn)動的。建議在平時(shí)不要久坐，多起來運(yùn)動運(yùn)動，避免脂肪堆積，造成腿更粗。平時(shí)也可以多喝水。祝您健康。
2018-08-13 22:02
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
2016-02-28 17:25
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復(fù)20次3、每天做80-100個(gè)下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個(gè)動作的時(shí)候不必屏住呼吸。；
2016-02-28 13:28
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