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晨練受風后出現(xiàn)手關節(jié)和肘關節(jié)發(fā)冷、憋脹、疼痛，可能是關節(jié)受涼、關節(jié)炎、肌肉勞損、神經受壓、自身免疫性疾病等原因引起。 1. 關節(jié)受涼：早晨氣溫較低，穿半袖導致關節(jié)受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環(huán)變差，引起不適?？赏ㄟ^熱敷、保暖來緩解。 2. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，在受風等誘因下可能發(fā)作或加重。需要就醫(yī)檢查，明確類型后治療，可能用到布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 3. 肌肉勞損：練拳時過度用力或姿勢不當，造成肌肉勞損。應注意休息，可配合按摩、針灸等物理治療。 4. 神經受壓：頸椎或上肢神經受壓，受風可能加重癥狀。需完善檢查，明確受壓情況，必要時手術治療。 5. 自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，也可能出現(xiàn)關節(jié)癥狀。要進行免疫相關檢查，根據結果治療，常用藥物有潑尼松、甲氨蝶呤等。 出現(xiàn)這種情況應重視，注意休息和保暖，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這種情況一般是關節(jié)受寒導致的表現(xiàn)。可以使用艾條熏烤關節(jié)不適處，每天熏烤二十分鐘，堅持一個周左右，一般是可以緩解癥狀的。

按上述情況練拳穿半袖受風回來，手關節(jié)和肘關節(jié)感覺發(fā)冷，有憋脹疼痛感考慮是風寒感冒引起的，建議多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃點藥調理一下就會好了。治療：必理通一粒野木瓜四粒一天三次飯后吃，注意保暖

你好，根據你的情況可以應用膏藥如傷濕止痛膏，緩解癥狀。建議，注意休息，減少活動。必要時到醫(yī)院拍片看有無活動引起的損傷。

這種情況有可能是風寒刺激導致的。注意局部的保暖，避風避寒，可以進行局部的艾灸調理。