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頭暈可能是由于工作壓力過大，休息不足所致，所以一定要注意休息，放松自己。眼睛干澀，和長時間接觸電腦有關(guān)，長時間接觸電腦所致眼疲勞，使淚液蒸發(fā)過快所致的干眼癥，首先要注意用眼衛(wèi)生，不要過度疲勞，局部滴用不含防腐劑的人工淚液滴眼液輔助治療，平時也可以用熱水熏蒸治療。

經(jīng)常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場，但長期接觸，是否會導致癌癥，或?qū)θ梭w帶來其他嚴重危害，至今尚未有定論。國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥，但經(jīng)過人群流行病學統(tǒng)計分析，卻不能證實這種宣傳結(jié)論。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見。同時，有關(guān)監(jiān)測結(jié)果也表明，電腦或電視熒光屏產(chǎn)生的x光線及可見光輻射、射頻輻射、超低頻、靜電場和聲輻射等，都在允許范圍之內(nèi)。然而，客觀地說，電腦對人體生理和心理方面的負面影響確實存在。在電腦普及程度比較高的國家里，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代病的發(fā)生率正在增長。它主要表現(xiàn)為，長期從事電腦操作、程序編制的人員，因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心，以及情緒低落、思緒遲鈍、容易激怒、常感疲乏等，女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。專家指出，如果一個兒童從8歲起就迷戀電腦，那么l0年后，他就會成為電腦綜合征的患者。

好好休息，可能是你休息不夠，長期坐在電腦前，長期使用電腦容易帶來下列疾?。悍逝珠L期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。下肢靜脈曲張因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。頸椎病電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。腰椎間盤突出長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。神經(jīng)衰弱持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。眼部疾患久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經(jīng)?；顒友矍?，定期做眼保健操等。你就休息一段時間看看睡睡覺之類的