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肘關節(jié)脫位復位一個月拆除石膏后不能伸直，通?？赏ㄟ^主動與被動活動、物理治療、力量訓練、拉伸練習以及日常活動訓練等方式來促進康復，同時要注意循序漸進和避免過度損傷。 1.主動活動：如緩慢地屈伸肘關節(jié)，每次盡量達到最大活動范圍，每天多次進行。 2.被動活動：可由他人輔助輕柔地伸展和彎曲肘關節(jié)，但要控制力度，避免引起疼痛。 3.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.力量訓練：使用輕重量的啞鈴或彈力帶進行肌肉力量訓練，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 5.拉伸練習：通過靜態(tài)拉伸保持一定時間，增加關節(jié)活動度。 6.日常活動訓練：嘗試進行一些日常的動作，如拿杯子、開門等，提高關節(jié)靈活性。 康復鍛煉需要耐心和堅持，同時要密切觀察關節(jié)的恢復情況，如果出現疼痛加重、腫脹等異常，應及時就醫(yī)。在鍛煉過程中，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復肘關節(jié)的正常功能。