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血脈不通患者在日常生活中，需要從飲食、運動、作息、情緒、治療等方面多加注意，以改善癥狀，促進康復(fù)。 1. 飲食：保持清淡，減少高油、高脂、高鹽食物的攝入，多吃新鮮蔬果，如芹菜、蘋果等。適量食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、洋蔥等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，促進血液循環(huán)，但要避免劇烈運動。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝。 4. 情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響氣血運行。 5. 治療：遵醫(yī)囑按時服藥，如阿司匹林腸溶片、復(fù)方丹參片、血塞通片等。定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，血脈不通患者要重視日常生活中的調(diào)養(yǎng)，積極配合治療，才能更好地改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

頭暈是由于頸椎病引起的。而不是高血壓，自己又揉后感覺好些了說明就是頸椎長時間處于僵持狀態(tài)壓迫血液不循環(huán)引起的頭暈，建議物理治療去按摩頸椎，效果能好些，一些盲人按摩診所就行，另不要常時間坐在電腦前不動，要半小時或一小時起來活動一下為宜，希望我的回答對你能有所幫助。