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股內(nèi)肌收縮厲害在治療期間，可通過適當?shù)倪\動、物理治療、藥物輔助、注意休息、調(diào)整飲食等來促進康復(fù)。 1.運動：進行股內(nèi)肌的伸展運動，如仰臥位直腿抬高，每次保持 10 - 15 秒，重復(fù) 10 - 15 次。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、電療等方法，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松、巴氯芬等。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓肌肉有足夠的恢復(fù)時間。 5.調(diào)整飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，在股內(nèi)肌收縮厲害的治療期間，需要綜合多種方法進行康復(fù)訓(xùn)練，同時要密切關(guān)注癥狀變化，如有不適，及時就醫(yī)。

股內(nèi)側(cè)肌拉傷，不知道現(xiàn)在有沒有腫脹？受傷后幾天了？才能進一步告訴你怎么樣處理恢復(fù)期可針灸推拿治療，可熱敷，可吃點活血化瘀類藥，如三七傷片

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般還是合理的多休息，局部按摩熱敷為主，一般不要收縮刺激