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49 歲嚴重缺鈣可以考慮服用鈣爾奇 D3 片，但還需綜合多種因素，如缺鈣原因、身體狀況、飲食情況、有無其他疾病、藥物相互作用等。 1. 缺鈣原因：常見的有維生素 D 缺乏、甲狀旁腺功能減退、慢性腎病等。明確原因有助于針對性治療。 2. 身體狀況：若存在胃腸道疾病，可能影響鈣的吸收。 3. 飲食情況：飲食中鈣攝入不足也是缺鈣的原因之一，應(yīng)增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4. 有無其他疾?。喝缁加懈哐獕骸⑻悄虿〉嚷约膊?，可能影響鈣的代謝。 5. 藥物相互作用：某些藥物可能影響鈣的吸收或代謝，如糖皮質(zhì)激素。 總之，49 歲嚴重缺鈣是否能服用鈣爾奇 D3 片，需要綜合多方面因素評估。建議先到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如血鈣、維生素 D 水平檢測等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補鈣方法和藥物。同時，要注意調(diào)整飲食，適當(dāng)運動，多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。

健康指導(dǎo)：對于缺鈣的患者是可以吃鈣爾奇的，鈣是身體中重要的礦物質(zhì)營養(yǎng)素，建議要多從飲食中攝入天然的鈣質(zhì)，有利于增強身體的吸收和利用率，在日常食物的選擇過，可以喝些牛奶等食品，日常生活中要多曬太陽，有利于促進鈣的吸收。

鈣爾奇D3含有鈣質(zhì)和維生素D，主要用于補充鈣質(zhì)，使鈣質(zhì)容易吸收，有缺鈣者，可以適量服用。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質(zhì)，多曬太陽，多喝溫水。清淡溫軟富有營養(yǎng)的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，多喝牛奶等奶制品。適當(dāng)服用鈣爾奇D3片。

您好!一般情況下,像您這種年齡段的人都有繁重的生活壓力,緊張的生活節(jié)奏往往疏忽了身體上的一些不適,加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀,所以很容易掩蓋病情.會有經(jīng)常性的倦怠,乏力,抽筋,腰酸背疼,易過敏,易感冒等癥狀鈣爾奇D3一般說明書上說一天吃2次,每次2片.但從營養(yǎng)保健的角度來看,最好是一天2次,每次一片.一般飯后2小時候吃是適合的.不要與牛奶等含鈣高的食品同吃.也不要飯后立即吃,因為菜里面含有草酸,容易與鈣結(jié)合生成草酸鈣,對健康不利.您如果缺鈣很嚴重的話,單單吃鈣爾奇是不理想的.最理想的鈣劑應(yīng)具備的三大條件,即①既含有高數(shù)量,又含有高質(zhì)量的純鈣；②能充分溶解；③服用后易被吸收,利用.預(yù)防性補鈣：每日300—500毫克.(1)復(fù)合鈣沖劑,每日3--5包(每包含純鈣100毫克).(2)蓋天力：每日5--6片(每片含鈣50毫克).(3)腎骨膠囊：每日1--2粒(每粒含鈣250MG)治療性補鈣：缺鈣嚴重者維生素D劑量可以1次用30--40萬國際單位,1個月后改用預(yù)防量.或第一次用大劑量維生素D后,間隔1個月可重復(fù)1次相同劑量.日常食物中,鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好,不僅含量豐富,且吸收率高.比如蝦頭蝦殼中含鈣量很高,達2000毫克／100克,溶解度好,是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物,吃蝦取殼肉是不科學(xué)的!含鈣豐富的常用食物,除上述外還有豆類（黃豆,青豆,黑豆等及其制品）,核桃,芝麻,發(fā)菜,海帶等.不過,請記?。貉a鈣最好是在飯前一小時空腹服用.另外少吃鹽也可以增加鈣的吸收.祝您身體健康!

你目前嚴重缺鈣，服用鈣爾奇D3片是可以的，但要找到身體嚴重缺鈣的原因，積極治療原發(fā)病，才能更好更準確治療本病，你的情況可能與進入更年期有關(guān)，或者其它原因建議補鈣的同時，如你已進入更年期并有更年期綜合癥證狀，可以結(jié)合服用更年安膠囊之類藥品，這對改變嚴重缺鈣可能有所幫助，其它原因引起缺鈣的，積極對因治療