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走路超過兩個小時后腳底板疼且發(fā)漲，可能是由于足底筋膜炎、扁平足、鞋子不合適、過度勞累、足部關(guān)節(jié)疾病等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和刺激，產(chǎn)生無菌性炎癥?？赏ㄟ^休息、熱敷、物理治療等緩解，藥物方面可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 2.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，行走時足部受力不均。需要定制矯正鞋墊，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 3.鞋子不合適：尺碼不對或鞋底過硬，不能提供良好支撐。應(yīng)選擇合腳、舒適、有足夠緩沖的鞋子。 4.過度勞累：長時間行走導(dǎo)致足部肌肉疲勞。注意休息，適當(dāng)按摩放松。 5.足部關(guān)節(jié)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)磨損引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布，以及康復(fù)訓(xùn)練。 如果腳底板疼發(fā)漲的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。

如果你的年齡是36歲，走路超過2小時，出現(xiàn)這種癥狀屬于正常表現(xiàn)，因為你平時走路，運動量少，體質(zhì)的下降，故出現(xiàn)這種癥狀。

你好，根據(jù)你提供的信息建議你去醫(yī)院排外一下你是不是平足的情況，同時建議你不要過長時間行走，同時平時適當(dāng)?shù)陌茨ψ悴俊?