中學(xué)生考試焦慮量表
表弟現(xiàn)在在讀高中,一直成績還算不錯吧,就是考試的時候狀態(tài)一直不好,老是緊張還有焦慮,雖然考的成績不算差,可如果不這樣成績還會提高一些的,現(xiàn)在家里人也非常著急
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回答1
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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你好，你表弟的這個情況，如果想要做一下焦慮測試的話，可以給他選擇做sas測試的，不過你表弟日常生活中可能比較少的焦慮，只是針對考試有焦慮癥狀的話，這個你們首先應(yīng)該不要給他施加考試成績的壓力，另外可以教你表弟一些放松訓(xùn)練在考試的時候使用，也可以達(dá)到很好的效果。
2018-11-23 12:44
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考試焦慮程度嚴(yán)重。說明你有“考試焦慮癥狀”，每逢考試便會產(chǎn)生恐懼感，還常常怯場，嚴(yán)重影響你的正常發(fā)揮，對身心健康很不利。心理教師建議你盡快尋找心理解壓的方式，也可選擇到心語軒與心理教師談聊，一起尋找克服考試焦慮的方式。你面臨考試心情過于焦慮，難以考出實(shí)際水平，對身心健康有害，需要適度調(diào)整。
2016-02-27 09:47
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在焦慮情緒出現(xiàn)的時候，您可以試著做一下一些方法來消除這種情緒，1.深呼吸。2.幻想一些美好的事情，讓身心愉悅。3.以上幻想還是不能幫助您消除情緒的時候，可以轉(zhuǎn)移注意力，看看窗外，或者大聲的念念書，或者直接做運(yùn)動，讓自己沒有機(jī)會去顧及這些情緒。4.肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，相信自己5.保持良好的生活習(xí)慣，要有充分的睡眠時間，輕微的焦慮情緒是可以自我調(diào)節(jié)過來的，但是對于嚴(yán)重的患者，這些方法也只能是暫時緩解甚至是起不到緩解的效果的，是需要?？浦委煄椭颊呖祻?fù)的。
2016-02-26 23:39
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種根置于人心深處的渴望是多么強(qiáng)烈和理所當(dāng)然！孩子每次考試前，媽媽必然緊張，比孩子緊張，睡不好覺的。剛考試完，隨后就比孩子還操心結(jié)果呢，有次期中考試后，媽媽不停問：“怎么樣？到底考多少？名次沒降吧？”。這下孩子跟著焦慮了，不能靜下心來看書，請假在家，實(shí)在沒辦法才來看醫(yī)生。先治媽媽的焦慮（服藥），心理疏導(dǎo)
2016-02-26 19:42
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