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16 歲很久沒長高是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。缺乏這些營養(yǎng)物質可能影響身高增長。 3.運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。長期缺乏運動可能不利于長高。 4.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌旺盛。睡眠不足或質量差會影響生長激素的分泌，從而影響身高。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平異常也可能導致身高增長停滯。 總之，16 歲很久沒長高不代表不能再長，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如骨齡檢測等，以評估生長潛力，并根據(jù)具體情況采取相應的措施。