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跑步比賽跌倒導(dǎo)致左胳膊關(guān)節(jié)和雙腿關(guān)節(jié)擦傷破損，應(yīng)注意傷口清潔、預(yù)防感染、促進(jìn)愈合、觀察癥狀、避免二次損傷等。 1.傷口清潔：先用生理鹽水沖洗傷口，去除傷口表面的雜質(zhì)和污垢。 2.預(yù)防感染：涂抹碘伏等消毒劑，必要時(shí)可使用莫匹羅星軟膏。 3.促進(jìn)愈合：可外用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠，有助于傷口修復(fù)。 4.觀察癥狀：留意傷口是否有紅腫、滲液增多、疼痛加劇等感染跡象。 5.避免二次損傷：減少受傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免再次受傷。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和鋅的食物，如瘦肉、水果、堅(jiān)果等，以促進(jìn)傷口愈合。 關(guān)節(jié)處擦傷破損需要認(rèn)真對(duì)待，做好處理和護(hù)理，若傷口出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

噴上去很疼痛，則可以不用的，碘伏消毒，保持局部的清爽干燥衛(wèi)生，用幾天消炎，預(yù)防感染吧。不太深的。