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中度脂肪肝雖無(wú)癥狀，但仍需重視。其成因復(fù)雜，包括飲食不當(dāng)、肥胖、酗酒、糖尿病、藥物影響等。治療方法多樣，如調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期高脂、高糖飲食易導(dǎo)致脂肪肝。應(yīng)減少油膩、油炸食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.肥胖：體重超標(biāo)是常見原因。通過(guò)合理控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減輕體重。 3.酗酒：酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞。需嚴(yán)格戒酒。 4.糖尿?。貉强刂撇患芽梢l(fā)。要積極控制血糖，遵醫(yī)囑用藥。 5.藥物影響：部分藥物可能影響肝臟代謝。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，中度脂肪肝不可輕視?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

近年療效肯定,運(yùn)用最多的有兩類：（1）他汀類：常用藥有：辛伐他?。ㄊ娼抵?普伐他汀及洛伐他汀等.（2）貝特類：常用非諾貝特,吉非羅齊等.他汀類抑制膽固醇合成,主要用于以總膽固醇升高為主及混合型高脂血癥,即膽固醇與甘油三酯同時(shí)升高；貝特類用于以甘油三酯升高為主型.他汀類明顯降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度,同時(shí)輕中度降低甘油三酯以及輕度升高高密度脂蛋白膽固醇水平,療效肯定,上述絕大多數(shù)屬于此類調(diào)脂藥.

脂肪肝是一種多病因引起的脂肪大肝細(xì)胞內(nèi)異常積累的病理狀態(tài).這種病理狀態(tài)是肝臟對(duì)各種損傷產(chǎn)生的最常見反應(yīng).　　·脂肪肝的主要病因　　脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者,過(guò)量飲酒者,高脂飲食者,少動(dòng)者,慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌患者.肥胖,過(guò)量飲酒,糖尿病是脂肪肝的三大主要病因.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,使體能恢復(fù)正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.　　其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.　　還有,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.　　最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨(dú)生子女,想吃什么就給什么,活動(dòng)又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.　　藥物治療　　到目前為止,西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見效,B超為檢驗(yàn)效果的依據(jù).西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂(lè),以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進(jìn)一步驗(yàn)證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用,切不可濫用.但一般而言,如果僅僅是脂肪肝,而不是肝性腦病,以上藥物中維生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,?；撬?肉毒堿乳清酸鹽等維生素及內(nèi)源性氨基酸類的藥物安全性非常高,而且也不會(huì)像聯(lián)苯雙酯類的藥物停藥后還出現(xiàn)反彈.治療的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng).　　下面介紹的18條措施,在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：　　1,絕對(duì)禁酒.　　2,選用去脂牛奶或酸奶.　　3,每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè).　　4,忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克.　　5,不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水,下貨),雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.　　6,忌食煎炸食品.　　7,不吃巧克力.　　8,常吃少油的豆制品和面筋.　　9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.　　10,吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)蘋果,就應(yīng)該減少主食50克.　　11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制.　　12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.　　13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.　　14,經(jīng)常吃魚,蝦等海產(chǎn)品.　　15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.　　16,晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.　　17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.　　18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過(guò)多服用

（1）他汀類降脂藥（HMG-COA還原酶抑制劑）：如洛伐他汀,辛伐他汀（舒降之）,普伐他汀,氟伐他?。▉?lái)適可）,阿托伐他汀（阿樂(lè)）.主要作用是降膽固醇.用于高膽固醇血癥和混合型高脂血癥.副作用為胃腸不適,肌肉痛.（2）氯貝丁酯類：如非諾貝特（力平之）,苯扎貝特,吉非羅齊（潔脂）.主要降低血甘油三酯.用于高甘油三酯血癥患者.副作用是胃腸不適,肌痛,膽石等.（3）膽酸螯合樹脂類：如：消膽胺.用于高膽固醇血癥.副作用是便秘和胃腸反應(yīng).因口服量太大,臨床少用.（4）煙酸類：抗脂肪分解.降脂治療需大劑量,但會(huì)引起嚴(yán)重副作用,如消化道潰瘍,皮膚潮紅,瘙癢,痛風(fēng),空腹血糖升高.復(fù)方制劑含煙酸量少幾乎無(wú)降脂作用.（5）魚油制劑：有弱的降膽固醇和降甘油三酯作用.

你血脂高嗎?如果血脂不高的話,不用吃降脂藥.脂肪肝的主要治療方法是飲食和運(yùn)動(dòng)療法,飲食主要是控制飲食,不吃油膩的,高脂肪的食物,還有要控制飲食的量,運(yùn)動(dòng)療法主要是長(zhǎng)期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng),要切記長(zhǎng)期堅(jiān)持.一般只要做到以上2點(diǎn),脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的,如果還是效果不明顯的話,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)治療脂肪肝的藥物,還有你要定期復(fù)查肝功能,如果肝功能異常的話需要吃保肝的藥物的.