兒童除睡眠外還有哪些促進長高的方法
兒童如何長高雖然年齡和同學(xué)差不多，但身高還是不算高，只排到比我小差不多6、7個月的那個階段。大腿也比較粗，雖然參加了學(xué)校的田徑隊，也不見得比以前高很多。就是因為熬夜。。。除了這個就沒什么不好的了。也有吃鈣片。其實兒童的生長激素除了睡覺還有什么方法？
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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兒童長高除了保證充足睡眠外，還受營養(yǎng)均衡、適當運動、良好心情、疾病預(yù)防、遺傳因素等影響。 1. 營養(yǎng)均衡：兒童生長發(fā)育需要充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉；多攝入富含鈣的食物，如豆制品、綠葉蔬菜；保證維生素 D 的攝入，可通過曬太陽或食用魚肝油等補充。 2. 適當運動：比如跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 3. 良好心情：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中會影響生長激素分泌，家長要為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍。 4. 疾病預(yù)防：及時治療慢性疾病，如慢性腸胃炎、貧血等，以免影響營養(yǎng)吸收和身體發(fā)育。 5. 遺傳因素：雖然遺傳對身高有一定影響，但后天的努力也能在一定程度上改善。 總之，兒童長高需要綜合多種因素，家長要關(guān)注孩子的飲食、運動、心理等方面，為孩子的健康成長創(chuàng)造有利條件。
2025-01-26 03:18
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2016-02-24 00:20
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這種情況建議先檢查一下微量元素看是否缺鋅缺鈣吧，另外檢查一下生長激素。
2016-02-23 22:04
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.
2016-02-23 17:10
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，根據(jù)您的敘述5周半的孩子身高110CM、且迫切想要孩子長高的情況，我首先要告知您其實孩子的身高和骨骺線閉合的早晚、和后腦垂體分泌情況有著必然的聯(lián)系，但是不可忽略的客觀因素也是很多的，如飲食因素，微量元素的攝取，運動因素，遺傳等都是影響孩子身高的重要因素。我個人建議您，我考慮到孩子太小只有5周半，我建議家長可以給孩子的飲食大做文章，可以給孩子食用些含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，脂肪，水都是有助于孩子生長的重要因素，在讓孩子積極參加戶外運動、如籃球、跳遠、跳繩等，跳躍性運動，孩子一定會加速生長的，希望我的回答能讓您滿意，祝福孩子身體健康。
2016-02-23 14:25
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