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對(duì)于17歲身高158體重121的情況，應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、生活習(xí)慣等方面管理。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食：控制高熱量食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等。
3.睡眠：保證每天充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力過大影響體重。
5.生活習(xí)慣：減少久坐，規(guī)律作息。
總之，通過綜合管理，有望改善體重和身高狀況。

要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

你好，最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，安全又不容易反彈，別的方法例如節(jié)食，藥物等容易反彈。建議你每天保證半小時(shí)的時(shí)間來鍛煉身體，養(yǎng)成一日三餐定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，少吃零食，少吃含脂肪多的食物，多吃新鮮水果蔬菜。只要堅(jiān)持下來，肯定有效果的。祝你成功。

首先一定要注意個(gè)人生活習(xí)慣，平時(shí)少吃些脂肪含量高的食物，作息要正常，平時(shí)要多進(jìn)行身體鍛煉。

您好，上述的情況是想減肥，天天運(yùn)動(dòng)就行，飲食可以稍微控制不吃油膩的，喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)青菜，必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑跑步，打打羽毛球，踢踢毽子，很有助于減掉腿上的肉，運(yùn)動(dòng)是減肥的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達(dá)到增加體內(nèi)脂肪的“支出”，使體型恢復(fù)的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強(qiáng)體魄。因此說，增加運(yùn)動(dòng)是非常適宜減肥的好方法。

你好，你的BMI值24，正常偏重，需要控制飲食熱量和增加運(yùn)動(dòng)量建議三餐規(guī)律，適當(dāng)減少主食（大米、饅頭），多吃些新鮮水果蔬菜、瘦肉、豆制品等，如海帶、冬瓜、綠豆芽、芹菜、白蘿卜、南瓜、萵苣、西紅柿、黃瓜、卷心菜、瓜果類等，熱量低膳食纖維含量豐富，低鹽低油，少吃甜食，睡前喝杯山楂蜂蜜水或酸奶、脫脂牛奶，早晨起來先空腹喝杯溫白開水，作息規(guī)律避免熬夜，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，如有氧跑、瑜伽、羽毛球、健身操等