手淫多年致無精，怎樣改掉這習(xí)慣
你好，我有手淫的習(xí)慣，幾年三年多了，前段時間因為身體出了問題去醫(yī)院檢查，說是無精，是手淫引起的，我想咨詢一下，有什么方法可以改掉手淫的習(xí)慣嗎。
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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改掉手淫習(xí)慣需要從多方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、轉(zhuǎn)移注意力、加強鍛煉和尋求幫助等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，營造良好的睡眠環(huán)境。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 4.加強鍛煉：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質(zhì)，釋放精力。 5.尋求幫助：可以向親友傾訴，或者咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生，獲取更有效的指導(dǎo)和支持。 改掉手淫習(xí)慣需要堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，相信一定能夠克服這一問題，恢復(fù)健康的生活。
2025-01-23 06:33
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，，您的情況過度手淫導(dǎo)致的一些列問題，手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.但是,過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：（1）中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀 如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等.（2）泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.建議您到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療.
2016-02-21 17:48
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