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爬泰山后因風(fēng)大出現(xiàn)膝蓋疼痛且怕風(fēng)，可能是著涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等原因引起。 1.著涼：風(fēng)大導(dǎo)致膝蓋局部血管收縮，血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^熱敷、保暖緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激。要注意休息，減少關(guān)節(jié)負(fù)重，口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。需限制活動(dòng)，服用滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊等。 4.半月板損傷：外力損傷半月板。癥狀嚴(yán)重可能需手術(shù)治療，較輕時(shí)可口服氨基葡萄糖膠囊。 5.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)致韌帶受損。應(yīng)臥床休息，配合使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 總之，膝蓋出現(xiàn)疼痛怕風(fēng)應(yīng)重視，注意休息和保暖。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，膝蓋疼，這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡增長(zhǎng)，所有人都會(huì)出現(xiàn)。但如果是愛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常爬山、爬樓，或經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人會(huì)發(fā)病更早。初期走平路時(shí)是不痛的，只在上下樓、下蹲時(shí)痛，但如逐漸加重或某一次運(yùn)動(dòng)量過大，引發(fā)膝內(nèi)滑膜炎，則癥狀驟然加重。

我覺得你的這種情況是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較的大，體力有些透支，導(dǎo)致外邪侵襲了你的身體。風(fēng)邪、寒邪和濕氣的共同作用，從而出現(xiàn)了上述的情況。一般這種情況一旦發(fā)生，就需要適當(dāng)?shù)販p少活動(dòng)了，同時(shí)也需要安心地休息和調(diào)養(yǎng)。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意保持心情的舒暢，也需要注意保暖等等。只要是能夠積極地去應(yīng)對(duì)，我想是完全可以恢復(fù)健康的。同時(shí)不經(jīng)?；顒?dòng)，身體的素質(zhì)一般都比較的差，因此過度勞累就會(huì)容易出現(xiàn)這樣那樣的身體不適。所以建議地通過這件事情的發(fā)生，以后要經(jīng)常性的鍛煉身體，慢慢地去提高自己的身體素質(zhì)和抵抗力的。實(shí)踐出真知，實(shí)踐也是檢驗(yàn)自己方方面面能力水平的最好手段和措施。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補(bǔ)鋅。。。也可試下中醫(yī)針灸，找個(gè)好點(diǎn)的醫(yī)生。。。膝蓋有無外傷史，或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)？現(xiàn)在膝蓋處有腫脹嗎

那可能是關(guān)節(jié)受涼了，你到醫(yī)院查查有沒有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎什么的可以先熱敷，貼邊兒去風(fēng)濕的藥膏，再吃點(diǎn)活血止痛的藥物