情感挫折后出現(xiàn)極端行為應(yīng)如何應(yīng)對
前男友偷偷轉(zhuǎn)掉我的店走路了感覺沒有一個人值得相信了我絕望到了及點呈想也許有我的因素在搬離那地方后現(xiàn)在我每天就上網(wǎng)等那他出現(xiàn)希望他會回來可是他除了兩次與我朋友聊過幾句話從沒和我談話在他的日記里說的只有我的錯又讓我給他時間想想我等著等著白天很少出門晚上天一黑門就鎖不分白天黑夜喝酒麻醉自己要不就吃安眠睡覺今天三個月了他還是沒出現(xiàn)一次次的絕望已經(jīng)讓我沒有勇氣面對明天想想我媽盡然給他打過洗腳水就想對不起她老人再加上家里的大大小小出的事件一波未停一波又起我又是不爭氣......應(yīng)該怎么辦想死了算了我是不是瘋了??????
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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情感挫折可能導(dǎo)致心理失衡，出現(xiàn)極端行為，如酗酒、依賴安眠藥物、自我封閉等。這通常與心理承受能力、錯誤的應(yīng)對方式、自我認(rèn)知偏差、缺乏社交支持以及情緒調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。 1. 心理承受能力：個人心理承受能力較弱，面對重大情感打擊時難以有效應(yīng)對，易陷入消極情緒。 2. 錯誤的應(yīng)對方式：如酗酒、依賴安眠藥物，不僅不能解決問題，還會損害身體健康。 3. 自我認(rèn)知偏差：過度自責(zé)，將所有過錯歸咎于自己，加重心理負(fù)擔(dān)。 4. 缺乏社交支持：與外界交流減少，無法獲得他人的理解和幫助。 5. 情緒調(diào)節(jié)障礙：不能合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，導(dǎo)致情緒持續(xù)低落。 遇到情感挫折，要學(xué)會正視問題，調(diào)整心態(tài)，積極尋求專業(yè)心理幫助，重新建立生活的信心。同時，家人和朋友也要給予關(guān)心和支持。
2025-01-23 11:32
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好根據(jù)你的描述。你一定要改掉這個毛病。不然會影響感情的。你要試著相信他，如果實在不行，就建議你去看心理醫(yī)生。
2016-02-21 11:30
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你說的情況應(yīng)該和多人都會有這樣的感覺，是一種沒有自信心心理軟弱，心理承受能力比較低的表現(xiàn)應(yīng)該是和自己的睡眠飲食的不好的原因引起的，應(yīng)該注意合理的鍛煉身體保證合理的飲食的補養(yǎng)，對于說話的問題多鍛煉一下就會好的，應(yīng)該多一些在公共場合講話的機會，慢慢就會好的
2016-02-21 10:32
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您要明白，自己的大腦自己是可以控制的！疑神疑鬼對家庭真的沒有一丁點的好處，反而會導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張。我個人覺得，既然您選擇了您老公，就要去相信他。反正現(xiàn)在什么事情也沒有發(fā)生，等真正發(fā)生了再說，想太多只會令到自己發(fā)愁。平時多找點事情做一做，人充實起來了，就不會太無聊，想太多不切實際的東西了。而且，如果您把自己充實起來了，變得更加優(yōu)秀，漂亮了，溫柔，體貼，您認(rèn)為還有人可以把他搶走么？女人，想要留住一個男人，首先自己要變得更好。希望我的開導(dǎo)對您有所幫助！
2016-02-21 02:55
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回答1
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楊優(yōu)存
太原顯微手外科醫(yī)院
一級
麻醉科
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心理過度緊張適當(dāng)放松你自己都知道沒有的事為什么還總是懷疑呢應(yīng)該增加夫妻之間的信任適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)一下自己的注意力
2016-02-20 13:41
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